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不少的上班族都是因为经常久坐、不运动而导致的大肚腩，那么腹部如何运动减肥呢?下面可丽可心官网小编为大家介绍一下。...

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美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。人们往往认为，不吃或少吃就能...

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不瘦小腿怎么性感这个夏天？热裤短裙可是夏天的标配，小粗腿还是不要出现比较好。今天，可丽可心官网小编分享瘦小腿的五要五不要定律，大家可要记牢了哦，向着性感美腿勇敢前进吧！...

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瘦腿是腿部减肥的俗称，不少有腿部脂肪的女性在尝试不少瘦腿方法后，发现其在瘦腿方面的效果欠佳，进而不得不寻求更好的瘦腿的方法。瘦身减肥方面的专家指出，瘦腿的方法很多，但由于腿型的差异和不同方法各自的优缺点，所以要注...

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常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐...

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甜点的热量高、糖分高，食用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，对减肥瘦身和保持身材不利。但是很多时候人们又对甜食有着无限的欲望。这个时候应该怎么办呢？强制压抑...

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一日三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是人们常说的。其实晚餐和早餐吃起来学问可大了。先来看看早餐吃什么容易发胖。1.不要吃油条豆浆。油条豆浆是我们习惯吃的早餐，...

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饮食过量是日常生活中最容易出现的状况。很多人觉得吃多了一定会发胖，其实不然，暴食以后进行简单的调整就可以抑制脂肪的积蓄和肥胖的发生。三个注意事项轻松抑制饮食过量后...

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吃饭的时候，总会有不知不觉的食用过量和暴食的情况发生。既不利于身体健康，还会导致肥胖的发生。可丽可心官网介绍一些饮食技巧，既能轻松的抑制饮食过量还能加速食物的消化排...

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大家越来越关注食物的热量，但是天然食物的热量值差异很大，怎样才能简单判断食物的热量值呢？有下面这么几个基本规律。1.食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值...

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米饭是全球很多饮食系统的支柱(mainstay)，有些西方媒体还开玩笑说：多亏了有米饭和方便面来续命，大学生们才能存活下来。但是，虽然这种用途多样的谷物既便宜又容易煮，但它有一个...

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深呼吸练习有瘦肚子的作用。这次健身教练在一些简单的伸展运动中加入了深呼吸练习，瘦腹的效果会更加的显着。如果还在为你的游泳圈感到困惑，不妨跟着练习一下。瘦腹的效果非常显着哦，并且练起来也非常的方便。...