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新闻资讯
    摄入足量的维生素C是减肥瘦身的关键
    减肥百科
    2019-05-08
    大家对维生素C的印象是什么?美白、抗氧化、提高抵抗力还是合成骨胶原。其实维生素C除了有这些耳熟能详的作用,还是减肥瘦身的关键营养素哦。因为维生素C可以促进抗压力荷尔蒙...
    没有什么赘肉是一碗汤解决不了的,如果不行那就两碗
    减肥百科
    2019-05-08
    一直以来吃燃脂汤瘦身都是很流行并且有效的方法。首先汤是温暖的,所以坚持吃燃脂汤就能温暖内脏,有提高新陈代谢和加快脂肪燃烧的效果。另外汤还能快速饱腹,有限制饮食量和防...
    网友疯狂控制食欲的方法,第一种就让人惊愕
    减肥百科
    2019-05-08
    减肥时食欲是最难攻下的城池。所有人在减肥的过程中,都在跟食欲进行着无休止的战争。网友们为了抑制食欲更是无所不用其极。搜罗一些网友们特殊的限制食欲的方法,第一种就让...
    每日摄入坚果或将提升认知功能
    减肥百科
    2019-05-07
    坚果是植物的一类果实,通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据法国健康杂志《medisite》报道,《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助...
    当心这九种消化问题影响你的体重
    减肥百科
    2019-05-07
    当消化道功能不正常时,就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为,胃肠和消化问题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响,从而导致体重增加或减轻。大多数消化问...
    过午不食减肥法,这样真的好吗?
    减肥百科
    2019-05-06
    “我已经三个月晚上不吃饭了!”相信不少人都听到过别人这样略带“炫耀”的减肥经历。但不吃晚饭,这样的减肥“心得”真的科学吗?专家指出,过肥...
    推荐几种热量稍高,但却有助于减肥的食物
    减肥百科
    2019-05-06
    身体基因不同,所以代谢和循环存在着差异,这也是为什么两个人吃同样的食物,却一个胖一个瘦的原因。另外人体肠胃内的菌群不同,对食物的吸收和转化率也各不相同,有的人摄入200卡的...
    推荐五种饮食方法 让你越吃越瘦
    减肥百科
    2019-05-05
    食不言是老祖宗留下的餐桌文化。但是越吃越瘦的饮食方法你又知道几种呢?推荐五种饮食方法,既能吃的饱,还能吃的瘦。1.专心吃饭吃饭的时候不仅要食不言,还不能看电视或者看手机...
    餐桌上常做这五件事,便可轻松消除脂肪
    减肥百科
    2019-05-05
    三餐如何吃决定着身材的变化。这次介绍五种饮食方法,只要每一餐都这么吃,便可轻松消脂变瘦。1.餐前十分钟喝一杯温热的白水餐前喝水可以提前刺激肠胃的血液循环,并且刺激大脑,...
    植物奶替代牛奶减肥不可取
    减肥百科
    2019-05-05
    春天已经过了大半,肖女士为了在夏天能展示好身材,这些天一直“奋战”在健身房。但她发现自己健身效果不是特别好,所以打算在饮食上控制。在朋友推荐下饮用某品牌的...
    谈碳水化合物色变?六个理由告诉你不用怕
    减肥百科
    2019-05-04
    食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物,如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素。现在有很多人主张尽量减少碳水化合物的摄入,认为这...
    你知道吗?饿了就吃比限制饮食更能减肥
    减肥百科
    2019-05-04
    减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的根本和原理。所以很多人会想尽办法进行饮食限制,以此来达到减肥瘦身的效果。可是从大家的减肥成果来看,限食减肥的结果并不是很乐观。很...
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