新闻资讯

减肥百科

豆浆和牛奶哪个更适合减肥期间饮用？

2022-04-22

牛奶和豆浆哪个更适合减肥？可能大多数人都提出过这样的问题。下面就根据牛奶和豆浆的特性进行分析，帮助大家解惑牛奶和豆浆哪个更适合减肥期间饮用。1.成分牛奶中含有矿物质...

阅读全文

体重资讯

减肥为什么那么难？减肥难易由个人体质决定

2022-04-21

NIH的研究人员第一次用实验室里的实验数据，证明了人们通常认为的一个观点，即在限制摄入卡路里的情况下，某种体质的人群比其他人减低的体重要少。研究结果发表在5月11日的Diabe...

阅读全文

体重资讯

中医解读胖与瘦的区别究竟在哪

2022-04-20

世界上有两种人最痛苦，一种是“喝凉水都长肉”的胖子，另一种是怎么吃都胖不起来的瘦人。他们的苦恼，在中医看来都是体质出了问题，需要进行调理。本期特别邀请中医师...

阅读全文

体重资讯

每天走路多少步能达到减肥的效果

2022-04-19

平常工作繁忙，家庭的琐碎不断，抽出大量的时间去运动，并不是件容易的事。这次介绍一些利用步行就能收获燃脂效果的方法，既不会占用大量的时间，还没有任何运动压力。1.快慢步交替...

阅读全文

体重资讯

为什么不建议你跑步减肥？

2022-04-19

控制饮食和保持剧烈的运动能够瘦下来。但是这样的减肥结果并不能持续多久，只要放弃限制饮食和运动就会反弹。由此可见，不健康的限制饮食和过激的运动并不能保证减肥的持久性，...

阅读全文

体重资讯

屡试不爽的八小时饮食减肥法

2022-04-19

承受不住节食的痛苦，顶不住运动的压力，不妨尝试八小时饮食减肥法，既能正常饮食还能轻松的变瘦。八小时饮食减肥法的注意事项：严格按照要求去减肥，坚持减肥一个月以上。持续减肥，...

阅读全文

体重资讯

减肥期间经常饿得发慌怎么办

2022-04-18

减肥时，痛苦的饥饿感会攻击你。很多人都曾有过吃不饱、无法抑制食欲、难以入睡的经历。所以这次介绍一些抑制饥饿感的技巧和容易获得满足感的健康零食。消除饥饿的技巧1.等...

阅读全文

减肥百科

意大利面热量高吗？减肥期间能吃吗？

2022-04-18

常常会被意大利面的橄榄油和大蒜的香气所吸引。意大利面的热量和脂肪比米饭高吗？减肥时可以吃意大利面吗？比较卡路里，可以看到意大利面的卡路里比其他碳水化合物低，血糖指数 (G...

阅读全文

体重资讯

减肥效果最好的3种饮食方式

2022-04-17

减肥七分在于吃，所以吃的对，变瘦的几率就会大很多。如何吃才能快速的瘦下来呢？下面就介绍一些最简单并且减肥效果最好的饮食方式。减肥不能依靠意念和想象，只有真正的去实践才...

阅读全文

减肥百科

怎么吃也不胖的饮食秘籍

2022-04-17

民以食为天，任何节食不吃的减肥方式都不可取。吃食物不仅不会让你变成胖子，还能吃出更苗条的身材。列举三个饮食秘籍，按照这样的方式去吃就能边享受美食，边变瘦。1.吃饭前十分...

阅读全文

体重资讯

吃不胖的饮食方法有哪些？

2022-04-17

吃饱又不用担心发胖是一件何其美哉的事！其实不吃并不是正确的减肥方法，操作不当反而越饿越胖。当学会正确的饮食方式，即使吃得很饱也没有变胖的担忧。下面列举一些饮食方式，既...

阅读全文

减肥百科

每天少吃真的会瘦吗？

2022-04-17

控制饮食是减肥的基础，因此大多数人的减肥都会从限制饮食，也就是“少吃”开始。但其实盲目的少吃并不是正确的减肥方式，越是盲目的少吃，越不能瘦下去，不仅如此极度的...

阅读全文