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如何利用一条毛巾轻松瘦肚子

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如何利用一条毛巾轻松瘦肚子

2020-08-13

没有一种减肥能只减掉腹部周围的赘肉。但是合理的拉伸腹部肌肉群，却可以让腹部变得紧致和线条优美，最终收获告别大肚腩的成果。腹部变胖不是只有赘肉堆积这一个原因，腹部肌肉...

外面了诱惑太多，谁能告诉我晚上有什么东西？

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外面了诱惑太多，谁能告诉我晚上有什么东西？

2020-08-12

知道吃什么我在努力地减肥，可是现在我都不敢出学校，尤其是晚上，外面了诱惑太多……谁能告诉我晚上有什么东西可以吃啊？...

消除大肚腩的三个简单实用方法

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消除大肚腩的三个简单实用方法

2020-08-12

肥腻的大肚腩，难看又不健康。但是瘦肚子并不是件容易的事。减肥并不能只瘦肚子，但是可以通过相应的技巧让肚子的形态更加完美。肚子肥胖也并非脂肪囤积这一个原因，还与腰腹部...

保持双腿修长纤细的小秘籍

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保持双腿修长纤细的小秘籍

2020-08-12

谁都想有一个苗条、魅力四射的身材，可是好身材并不全是天生而得，还需要我们在生活中长时间保持。这次介绍一些保持双腿纤细修长的小秘籍，坚持就能有收获。1.坚持运动每天坚持...

想要瘦下来，这些误区你必须知道

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想要瘦下来，这些误区你必须知道

2020-08-11

　　有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪……糟糕，你陷入减肥误区啦，这些观念是不科学的...

吃多了不要怕，这样伸一伸，就能防止大肚子

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吃多了不要怕，这样伸一伸，就能防止大肚子

2020-08-11

大多数时候，人们都无法抵御食物的诱惑，因此暴食是大众人群的饮食常态。不仅不利于身体健康，还会诱发肥胖。这次介绍一些简单的拉伸方式，可以防止暴食以后发胖和促进肠胃消化。...

养成这三个习惯想不瘦都难

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养成这三个习惯想不瘦都难

2020-08-11

减肥艰辛，既要控制食欲，还要经常性运动起来。但其实减肥也可以很轻松，通过调整日常生活习性也能达到减肥瘦身的效果。良好的生活习惯能够帮助改善身体内循环的状况，既能促进体...

每天这样做，两周后轻松变瘦

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每天这样做，两周后轻松变瘦

2020-08-11

上班时间增加，生活琐碎不断，缺乏运动已成为常态。这样的状况令人担忧，运动量不足也就意味着身体的肌肉量以及肌肉活力活力降低，不仅极易诱发肥胖，还会降低整个人的免疫力，有损于...

七种食物助你迅速分解身体脂肪

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七种食物助你迅速分解身体脂肪

2020-08-10

　　亚麻子含有丰富的纤维和健康的脂肪，这些都能使血糖的浓度保持稳定，因此就不会因为血糖浓度忽然降低而暴饮暴食。有研究还发现亚麻子能减缓荷尔蒙失调的症状，因为亚麻子含有...

改掉这五个坏习惯，想不瘦都难

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改掉这五个坏习惯，想不瘦都难

2020-08-10

错误的生活习惯会影响激素分泌、降低循环和代谢的速度、也会改变神经元的主导位置。既不利于身体和心理健康，更会诱发肥胖。这次推荐“改正生活习惯减肥”的方法，...

避免胖从口入这几种食物要杜绝

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避免胖从口入这几种食物要杜绝

2020-08-09

　　都说病从口入，其实胖也是从口入。很多食物虽然美味，但有着超高热量就很容易发胖，想要减肥，就先戒掉这些高热量食物吧！　　发胖食物之糖果　　糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖...

怎样才能避免“身体浮肿”呢

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怎样才能避免“身体浮肿”呢

2020-08-09

许多人都会遇到这样的麻烦：“早上醒来时脸肿胀”和“晚上不能穿靴子，因为腿肿了”。可以说，肿胀尤其是女性的常见问题。水肿不仅会让身体变的臃胖，还严重...

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