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不吃晚餐可以减肥吗？

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不吃晚餐可以减肥吗？

2020-06-27

保证晚餐的食物种类多样化，不要暴饮暴食专家表示，健康晚餐的食材构成主要是弥补早、中餐中缺乏的食材，在此基础上，保证晚餐的食物种类多样化，做到合理膳食，仍需遵循荤素搭配、粗...

每天一分钟帮助提高代谢减肥塑型

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每天一分钟帮助提高代谢减肥塑型

2020-06-27

每天的工作和生活，很可能出现循环不畅、浮肿和代谢受阻的情况。下面可丽可心官网小编介绍一个伸展姿势，既能促进血液循环，还能收紧肌肉和提高代谢等。这个简单的伸展运动可以...

看清自己是否真的变瘦，教你秒懂人体秤

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看清自己是否真的变瘦，教你秒懂人体秤

2020-06-27

所有减肥的人都有每天称体重的习惯，这么做既可以随时了解自身的体重情况，也可以督促自己要坚持减肥。但是人体秤的奥妙你又知道多少呢？它可以预言你的减肥成效哦。经过一整晚...

吃主食瘦的快还是不吃主食瘦的快

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吃主食瘦的快还是不吃主食瘦的快

2020-06-26

现阶段非常流行用限制吃主食的方法来减肥瘦身，觉得只要不吃主食就一定可以变瘦。但其实主食跟减肥的关系是非常微妙的。很多事都有两面性，不吃主食并不一定真的就能变瘦。到...

小盘进食能减肥？

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小盘进食能减肥？

2020-06-26

把食物放在小餐盘上会让大脑误以为食物较多而减少进食吗？以色列内盖夫本—古里安大学一项研究显示，这种减肥法不一定管用。因为当人们感到饥饿时，无论食物如何盛放，大脑通...

这些你符合吗？从血型看减肥失败的理由

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这些你符合吗？从血型看减肥失败的理由

2020-06-26

想要减肥想要变美！这种想法谁都有吧。但是，减肥不是那么简单就可以成功的。你的话，为什么会减肥失败呢？让我们分血型看一看吧。A型过度严格控制饮食而反弹禁欲的A型，一旦下定决...

今天你吃了吗？每天吃这种水果不仅能瘦还能变美

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今天你吃了吗？每天吃这种水果不仅能瘦还能变美

2020-06-26

如果摄入的食物纤维不足，就容易出现便秘、浮肿、易怒、衰老、容易发胖等情况。食物纤维可以改善肠内环境，促进排毒和提高代谢等，是身体所需的重要营养素。一旦体内的食物纤维...

不想变胖只能这样吃主食发胖的“元凶”终于找到了！

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不想变胖只能这样吃主食发胖的“元凶”终于找到了！

2020-06-26

近期越来越多的研究表明，富含碳水化合物的主食才是导致肥胖的幕后元凶。为什么这么说呢？当你摄入单一的碳水化合物时，例如米饭、馒头等。唾液酶等会将它们分解为糖分，而当体内...

藏在身边的减肥食物

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藏在身边的减肥食物

2020-06-25

把萝卜切成细丝，直接晒成干燥的萝卜干。虽然经过暴晒的萝卜会有水分流失，但是营养价值和食物纤维却未有丝毫的较减少。除此以外，萝卜干还有很多的美肌和减肥的效果，非常适合女...

看似有效但却是错误的减肥方法

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看似有效但却是错误的减肥方法

2020-06-25

好的身材是所有女孩子的向往，所以大家为了拥有苗条的身材也是使出了自己的十八般武艺。只是很多看似有助于瘦身但却是最错误的减肥方法。1.节食不吃的确会减轻体重，但是减少...

三个原则度过减肥瓶颈期

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三个原则度过减肥瓶颈期

2020-06-24

正在减肥或者有过减肥经历的朋友，肯定经历过这样的时期，本来一直持续下降的体重，无论是增加运动量还是减少饮食，都没有效果，这说明你可能遇到减肥瓶颈期了。什么是减肥期间的瓶...

三个不影响生活，却能轻松变瘦的方法

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三个不影响生活，却能轻松变瘦的方法

2020-06-23

厌倦了这不能吃那不能喝的生活，本来减肥是为了变美，变得幸福，结果减肥的过程却让人变得苦不堪言，痛苦万分。可丽可心官网小编总结以下三个不影响生活，却能轻松变瘦的方法，让你在...

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