减肥百科

新闻资讯

减肥百科

忍无可忍的夜宵这样吃，绝不发胖

减肥百科

忍无可忍的夜宵这样吃，绝不发胖

2020-07-30

因为加班，吃晚饭的时间太晚。睡的晚，吃夜宵的欲望无法抗拒。晚上饥饿的状况频繁发生，如果不吃，只是强制忍受，就会产生心理压力，最终暴食，从而导致肥胖的发生。因此，即便是减肥期间，...

吃糖多直接危害身材，五种防止糖化的饮食方法

减肥百科

吃糖多直接危害身材，五种防止糖化的饮食方法

2020-07-30

糖化已成为健康、减肥和抗衰老领域的热门话题。糖化容易诱发肥胖、影响健康，同时还会毁坏美容和促进衰老。因此防止糖化的饮食和生活方式引起了人们的注意。这次介绍一些防...

贪嘴人群的福音，防止暴饮暴食的三个技巧

减肥百科

贪嘴人群的福音，防止暴饮暴食的三个技巧

2020-07-29

总是无法抑制想吃的欲望，不吃饱就会感觉不舒服。控制饮食欲望除了痛苦还是痛苦。但是，长期进食过多会导致体重增加和胃部疲劳。针对这样矛盾的局面，介绍一些防止暴食和饮食过...

推荐一些简单的控制食欲的方法

减肥百科

推荐一些简单的控制食欲的方法

2020-07-29

连续不断的饮食欲望是减肥期间的巨大障碍，一旦无法逾越就会造成暴食和饮食过量的状况，对减肥和保持身材非常不利。这次介绍一些缓解食欲的方法，轻松抑制饥饿感，确保减肥成功。1...

还在吃水煮菜减肥？大口吃肉也能变瘦

减肥百科

还在吃水煮菜减肥？大口吃肉也能变瘦

2020-07-28

大部分减肥人群都选择不吃肉减肥。这其实是非常错误的减肥方式。因为不吃肉很容易造成蛋白质摄入不足。一旦身体缺少蛋白质就会出现基础代谢变慢和肌肉量不足的状况，既不会...

每周一天蔬菜饮食，半个月就能明显变瘦

减肥百科

每周一天蔬菜饮食，半个月就能明显变瘦

2020-07-28

在开始减肥时，大多数人都喜欢采用节食的方式，但这个方法对于那些喜欢吃东西的人来说是一种压力，在减肥过程中极有可能出现减肥半途而废的状况。因此这次介绍一个每周一天蔬菜...

排毒减肥饮食，轻松瘦十斤不是梦

减肥百科

排毒减肥饮食，轻松瘦十斤不是梦

2020-07-27

节食减肥持续性不高，并且对身体健康不利。因此对比于减肥的成功率和身体状况，更加推荐大家采用健康的减肥方法。这次介绍一个排毒减肥法，既可以拥有健康还能轻松变瘦。1.用柠...

四种减肥食物，它们都是减肥的好朋友，吃起来会瘦的更快

减肥百科

四种减肥食物，它们都是减肥的好朋友，吃起来会瘦的更快

2020-07-26

提到减肥，大家最先想到的事就是控制饮食。觉得吃就是摄入热量，就会发胖。但事实并非如此，燃烧脂肪过程同样需要能量，如果不吃，身体就没有足够的能源去消耗掉脂肪，因此也无法取得...

缓解食欲的5种食物，吃完就不饿了，还能减肥瘦身

减肥百科

缓解食欲的5种食物，吃完就不饿了，还能减肥瘦身

2020-07-26

害怕肥胖，所以饿了也不敢吃。但是饥饿的欲望很难被控制，一旦无法承受就会适得其反，最终出现饮食过量和暴饮暴食的状况，极易诱发肥胖。对比有技巧的饮食，饥饿后暴食的肥胖几率更...

水果也有肥胖陷阱，巧吃水果避免肥胖

减肥百科

水果也有肥胖陷阱，巧吃水果避免肥胖

2020-07-26

酸甜可口，鲜美多汁的水果，深受大众的最爱。尤其在夏季更是各色水果新鲜上市的时节，但是，由于它的甜味，有些人可能会担心水果中的糖分过量，吃的时候就会有诸多顾虑。这次介绍一些...

增肥效果极强的3种食物，为了身材一定要少吃

减肥百科

增肥效果极强的3种食物，为了身材一定要少吃

2020-07-25

你以为的增肥食物有炸鸡、汉堡、甜点、五花肉等。但其实还有许多常吃但是增肥效果极强的食物。如果想要苗条身材，一定不要吃哦。1.菜汤拌饭首先菜汤中凝结了菜品中的大量油...

饱腹效果超强的五种减肥食物

减肥百科

饱腹效果超强的五种减肥食物

2020-07-25

饱着瘦下去是每一个减肥人的愿望吧。其实减肥与吃饱并没有很矛盾，只要选择正确的食物，不仅可以在减肥的时候吃饱，这些饱腹的食物还能提高减肥的速度和促进易瘦体的形成哦。1....

2758 首页上一页 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 下一页尾页