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减肥百科
    为什么节食减肥不瘦反胖?
    减肥百科
    2020-01-07
    如果有十个人减肥,至少会有八个人会选择限食、节食这样的方式。选择率超高的节食减肥法的效果怎么样呢?节食、限食减肥初期,体重下降的速度很快,但是没几天就会发现,体重不仅不...
    减肥只吃蔬菜不吃肉,真的能瘦吗?
    减肥百科
    2020-01-07
    减肥时,很多人都是谈肉色变,减肥期间的食物也都齐刷刷的换成了蔬菜。可是这样抛弃肉食只是吃蔬菜就真的能变瘦吗?蔬菜的热量低,水分大、食物纤维含量丰富,维生素和矿物质种类富...
    早上空腹一杯水,都喝对了吗?
    减肥百科
    2020-01-07
    随着时代的进步,人们对健康有着更多的认识以及追求。而早上空腹一杯水便是最基本也是使用率最高的保持健康的方式。水的种类不同,喝的方式不同都会收获不同的效果,那么这次就...
    酸奶加上它,越喝越瘦越美肤
    减肥百科
    2020-01-07
    酸奶中含有大量的益生菌,既能调整肠胃环境减少有害菌,促进食物的消化排泄,还能促进身体瘦素的分泌,提高全身的代谢,加快脂肪的消耗。这次推荐在酸奶中加入“萝卜泥”,...
    吃红烧肉就会变胖?其实它才是肥胖的罪魁祸首
    减肥百科
    2020-01-07
    总以为肥胖是因为吃了太多的油腻食物,但其实肥胖的发生并不拘泥于食物的类别。热量高的食物的确容易增肥,但是对比于食物种类,饮食的时间更会诱发肥胖。肥胖的罪魁祸首就是晚...
    轻松瘦身“海带减肥”,一个月就能收获显著效果
    减肥百科
    2020-01-06
    海带的营养丰富,食用后既能给身体补充足量的养分,还能促进身体的血液循环和新陈代谢。另外海带中还含有大量的矿物质钾,有助于排除体内多余钠盐、消除浮肿和改善血流的作用。...
    为什么吃的都一样,有些人却不胖呢
    减肥百科
    2020-01-06
    明明吃的都一样,为什么有些人却不胖呢。出现这样情况的原因很可能就是瘦身荷尔蒙的“lpl -1”原因。什么是lpl -1,怎样才能增加lpl -1,下面就来详细介绍一下吧。瘦...
    谁说减肥就一定要节食,3种方法让你吃饱也能瘦
    减肥百科
    2020-01-06
    节食不利于健康,所以现阶段崇尚健康的人群早已经抛弃了节食减肥的方式。那么不节食又该如何减肥呢?其实减肥的方式有很多,并不只有节食这一种,介绍一些减肥方法,可以再吃饱的前...
    莫要慌,吃多暴食以后这样做,不胖反而瘦
    减肥百科
    2020-01-06
    不吃馋的要命,吃多了更想撞墙。每次暴食以后都想狠狠的甩自己一个大嘴巴,觉得之前所有的减肥都付诸东流。暴食以后不要恐慌,偶然一次的多吃,只要能及时调整是绝对不会变胖的哦...
    西红柿这样吃,减肥效果最好
    减肥百科
    2020-01-05
    番茄虽然是常见食物,但它却有着很多不寻常的作用,食用以后不仅能减肥还能美白肌肤哦。尤其是番茄中的番茄红素,更是好处多多。·减肥效果番茄红素的抗氧化作用极高,有防...
    减肥多吃这3类食物让你瘦的飞快
    减肥百科
    2020-01-05
    减肥并不是要减少多少食物量,而是要保证身体能有快速的代谢。只有代谢快速,才能燃烧脂肪和促进消化排泄。因此养成提高代谢的饮食习惯的瘦身效果比减少饮食量的效果要好很多...
    推荐两种适合早餐吃的减肥食物
    减肥百科
    2020-01-05
    想要变瘦就一定要坚持吃早餐。早餐不仅能为一整天的代谢提供能源,还能改善全身的循环和代谢状况,减肥的效果显着。但是早餐吃什么能瘦的更快呢?这次推荐两种适合冬季早晨吃的...