可丽可心Logo
减肥百科
    不吃米饭真的能变瘦吗?
    减肥百科
    2019-12-11
    现在很流行不吃米饭等碳水化合物的减肥方法。那么不吃米饭等碳水化合物就真的能变瘦吗?没有碳水化合物的身体会出现哪些情况呢?真的会如预期般消脂变瘦吗?1.碳水化合物不足,肠...
    推荐3种小零食适合减肥期间食用
    减肥百科
    2019-12-11
    虽然开始减肥很好,但是肚子一饿就会中断减肥……。 这可能是所有人都遇到过的减肥问题吧。在无法忍受饥饿的时候,你选择怎么办?继续忍耐还是大吃特吃?还是吃些既能...
    冬季减肥吃什么,绝不能放过这三种食物
    减肥百科
    2019-12-11
    大部分人都觉得减肥就应该什么也不吃,如此才能限制热量摄入,达到减肥消脂的效果。但其实真正能变瘦的不是不吃,而是有营养有选择的吃。只有补充足量的营养才能保证身体快速的...
    推荐两种炒饭,既能保证营养美味又不发胖
    减肥百科
    2019-12-11
    肚子饿的时候,总想用冰箱里七零八落的食物做些炒饭来吃,既简单又美味。但是一般的炒饭热量高不说,更是富含了过量的碳水化合物。食用以后不仅会造成热量剩余,还会让血糖值急剧...
    四种高热量的“减肥食物”,请谨慎食用
    减肥百科
    2019-12-10
    世面上有很多“有利于减肥”的食品,那些食材真的适合减肥吗?原以为是易瘦的食物,其实却热量极高,这类的食物一定不能吃的太多。①荞麦面富含碳水化合物的主食中,减肥...
    越吃越胖的5种减肥沙拉,一定要少吃
    减肥百科
    2019-12-10
    减肥时的招牌菜一定是“沙拉”。基本所有减肥的人都吃过沙拉。但是,如果选错沙拉的话,不仅不能达到减肥瘦身的效果,反而会成为发胖的主要原因。下面介绍几种最常吃,...
    常吃这种食物减肥,一个月轻松瘦一圈
    减肥百科
    2019-12-10
    说到吃什么食物能减肥,最先想到的想必就是黄瓜了吧。黄瓜水分大,热量低,食用后不会给身体造成任何负担,适合减肥期间食用。黄瓜含有很多分解脂肪的“磷酸酶”成分,可...
    所有减肥的人都离不开的5种减肥食物
    减肥百科
    2019-12-10
    减肥食物千千万,但是最常食用也最推荐的食物便是如下几种。建议减肥的你平时多吃一些,既能增强饱腹感,还能促进食物的消化排泄,减肥瘦身和健康身体。1.西兰花西兰花中含有丰富...
    女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关
    减肥百科
    2019-12-09
      女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关,控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。   超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性...
    冬季里吃什么能有助于减肥瘦身呢?
    减肥百科
    2019-12-09
    冬季肥胖除了因为吃的多,还跟天气转凉和身体代谢缓慢有关。只要冬季适量调整饮食便能提高全身循环和代谢,从而达到抑制肥胖和减肥消脂的效果。冬季里吃什么能有助于减肥瘦身...
    你一定想象不到,这些都是增肥食物,可能你每天都在吃
    减肥百科
    2019-12-09
    为了维持生命,人类离不开食物。但同时食物也是诱发肥胖的主要因素。吃的对健康又苗条,吃的错疾病又肥胖。说到增肥食物,大家只会想到油炸食品、可乐、肥肉、薯片、奶茶等。但...
    减肥一直不能成功的三个原因
    减肥百科
    2019-12-09
    明明减肥了很久,却怎么也瘦不下来,有这样困惑的人不在少数吧?为什么减肥总是无法成功呢?瘦不下来的理由到底是什么呢?①目标太高如果减肥时有过高的目标便很难瘦下来。因为减肥...