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不吃米饭真的能变瘦吗？

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不吃米饭真的能变瘦吗？

2019-12-11

现在很流行不吃米饭等碳水化合物的减肥方法。那么不吃米饭等碳水化合物就真的能变瘦吗？没有碳水化合物的身体会出现哪些情况呢？真的会如预期般消脂变瘦吗？1.碳水化合物不足，肠...

推荐3种小零食适合减肥期间食用

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推荐3种小零食适合减肥期间食用

2019-12-11

虽然开始减肥很好，但是肚子一饿就会中断减肥……。这可能是所有人都遇到过的减肥问题吧。在无法忍受饥饿的时候，你选择怎么办？继续忍耐还是大吃特吃？还是吃些既能...

冬季减肥吃什么，绝不能放过这三种食物

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冬季减肥吃什么，绝不能放过这三种食物

2019-12-11

大部分人都觉得减肥就应该什么也不吃，如此才能限制热量摄入，达到减肥消脂的效果。但其实真正能变瘦的不是不吃，而是有营养有选择的吃。只有补充足量的营养才能保证身体快速的...

推荐两种炒饭，既能保证营养美味又不发胖

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推荐两种炒饭，既能保证营养美味又不发胖

2019-12-11

肚子饿的时候，总想用冰箱里七零八落的食物做些炒饭来吃，既简单又美味。但是一般的炒饭热量高不说，更是富含了过量的碳水化合物。食用以后不仅会造成热量剩余，还会让血糖值急剧...

四种高热量的“减肥食物”，请谨慎食用

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四种高热量的“减肥食物”，请谨慎食用

2019-12-10

世面上有很多“有利于减肥”的食品，那些食材真的适合减肥吗?原以为是易瘦的食物，其实却热量极高，这类的食物一定不能吃的太多。①荞麦面富含碳水化合物的主食中，减肥...

越吃越胖的5种减肥沙拉，一定要少吃

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越吃越胖的5种减肥沙拉，一定要少吃

2019-12-10

减肥时的招牌菜一定是“沙拉”。基本所有减肥的人都吃过沙拉。但是，如果选错沙拉的话，不仅不能达到减肥瘦身的效果，反而会成为发胖的主要原因。下面介绍几种最常吃，...

常吃这种食物减肥，一个月轻松瘦一圈

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常吃这种食物减肥，一个月轻松瘦一圈

2019-12-10

说到吃什么食物能减肥，最先想到的想必就是黄瓜了吧。黄瓜水分大，热量低，食用后不会给身体造成任何负担，适合减肥期间食用。黄瓜含有很多分解脂肪的“磷酸酶”成分，可...

所有减肥的人都离不开的5种减肥食物

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所有减肥的人都离不开的5种减肥食物

2019-12-10

减肥食物千千万，但是最常食用也最推荐的食物便是如下几种。建议减肥的你平时多吃一些，既能增强饱腹感，还能促进食物的消化排泄，减肥瘦身和健康身体。1.西兰花西兰花中含有丰富...

女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关

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女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关

2019-12-09

　　女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关，控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。　　超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性...

冬季里吃什么能有助于减肥瘦身呢？

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冬季里吃什么能有助于减肥瘦身呢？

2019-12-09

冬季肥胖除了因为吃的多，还跟天气转凉和身体代谢缓慢有关。只要冬季适量调整饮食便能提高全身循环和代谢，从而达到抑制肥胖和减肥消脂的效果。冬季里吃什么能有助于减肥瘦身...

你一定想象不到，这些都是增肥食物，可能你每天都在吃

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你一定想象不到，这些都是增肥食物，可能你每天都在吃

2019-12-09

为了维持生命，人类离不开食物。但同时食物也是诱发肥胖的主要因素。吃的对健康又苗条，吃的错疾病又肥胖。说到增肥食物，大家只会想到油炸食品、可乐、肥肉、薯片、奶茶等。但...

减肥一直不能成功的三个原因

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减肥一直不能成功的三个原因

2019-12-09

明明减肥了很久，却怎么也瘦不下来，有这样困惑的人不在少数吧？为什么减肥总是无法成功呢？瘦不下来的理由到底是什么呢？①目标太高如果减肥时有过高的目标便很难瘦下来。因为减肥...

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