减肥百科

新闻资讯

减肥百科

用这个方法加速减肥

减肥百科

用这个方法加速减肥

2021-04-15

步入春季以来，减肥的人层出不穷。但是最后的结果却各不相同，有的成功了，有的没有效果，有的越减越肥。这次介绍一个网友实践后减肥效果显着的方法，她用一个月的时间瘦了十三斤之...

减肥最简单的运动方式

减肥百科

减肥最简单的运动方式

2021-04-14

缺乏运动经验的人突然开始慢跑和增加猛烈的运动并不是正确的运动减肥法。因为突然性的大量运动会增加身体关节、肌肉群和心肺等的压力，不仅会损害身体健康，还会增加运动压力，...

不想跑步，只走路能不能变瘦

减肥百科

不想跑步，只走路能不能变瘦

2021-04-14

跑步太累了，步行运动能不能燃脂变瘦啊。相同时间内，跑步运动燃烧的热量要高于步行运动，但是这并不代表只有跑步能减肥，其实合理的步行运动一样能够减肥消脂。步行运动减肥的方...

游泳的惊人减肥效果,你知道吗？

减肥百科

游泳的惊人减肥效果,你知道吗？

2021-04-13

在开始减肥之前，先谈谈在游泳中可以燃烧多少卡路里。据说，一个重50公斤，年龄在二十五岁左右的女性，步行一个小时可以燃烧200卡路里的热量。相比之下，游泳时消耗的卡路里会远大于...

午餐这样吃就能轻松变瘦

减肥百科

午餐这样吃就能轻松变瘦

2021-04-13

大部分的减肥方法都会选择调控早餐和晚餐，很少有控制午餐减肥的方法。其实午餐对于减肥也是至关重要的。午餐正确饮食同样能收获显着的瘦身效果。午餐这样吃，减肥又健康。首...

蔬菜汁怎么喝减肥效果好

减肥百科

蔬菜汁怎么喝减肥效果好

2021-04-12

很多人减肥期间都会选择饮用蔬菜汁。不仅食用方便，还能摄入更多的养分。蔬菜汁真的是优质的减肥食物吗？减肥期间该如何食用蔬菜汁？蔬菜汁的好处减肥期间限制饮食，因此会出现养...

简单替换饮食减肥法，吃的饱瘦的快

减肥百科

简单替换饮食减肥法，吃的饱瘦的快

2021-04-12

随着时代的变化，大家对于身体的健康问题越来越重视。所以现阶段的人们很少会选择挨饿减肥的方式，大多数人都希望可以通过健康饮食的方法达到减肥瘦身的效果。想变瘦该如何健...

如何通过调整饮食来减肥?

减肥百科

如何通过调整饮食来减肥?

2021-04-11

百分之八十以上的人群认为想要变瘦就得少吃。难道少吃就能变瘦，又或者想变瘦就得少吃吗？减肥的原理是摄入的热量低于消耗的热量。但是摄入热量降低并不等同于少吃。食物和饮...

减肥吃零食的最佳时间和技巧

减肥百科

减肥吃零食的最佳时间和技巧

2021-04-11

减肥时，吃的食物减少，口味变淡，不免会频繁出现想吃零食的欲望，可是零食热量高，减肥期间食用很可能会影响减肥效果。因此为了降低食欲和确保减肥的顺利进行，应该选择不会发胖的时...

运动前喝咖啡“对节食非常有效”

减肥百科

运动前喝咖啡“对节食非常有效”

2021-04-11

有氧运动是燃烧脂肪的有效方式，因此大多数人都会通过坚持有氧运动的方式来达到减肥瘦身的效果。同样是运动，有没有什么方法可以提高运动效果，燃烧更多的脂肪，更快的变瘦呢？根据...

红薯怎么吃减肥效果最好？

减肥百科

红薯怎么吃减肥效果最好？

2021-04-10

说到红薯，大多数人都会想到它可以有效地预防便秘。不仅如此红薯还是富含食物纤维的食物代表，是健康并且能够减肥瘦身的优质食物。红薯除了含有食物纤维，还含有碳水化合物以及...

聪明的减肥人这样吃鸡蛋减肥

减肥百科

聪明的减肥人这样吃鸡蛋减肥

2021-04-10

鸡蛋的营养丰富，吃鸡蛋的好处更是用两只手都数不完。而对于减肥的而言，鸡蛋最重要的益处就是含有丰富的蛋白质，既能增肌减脂，还能延长饱腹时长。因此越来越多的减肥人开始选择...

2758 首页上一页 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 下一页尾页