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肌肉会让我们变胖还是变瘦？
2020-05-16
减肥并不是减掉体重，而是要减掉体内多余的脂肪。那么问题来了，减肥时的肌肉该怎么办？是不是也该想办法减掉呢？肥胖是指体内的脂肪过量，并不是肌肉量。所以导致肥胖的并非肌肉而...
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学会这三招，基础代谢只增不减
2020-05-15
人随着年龄的增长，基础代谢的下降是不可避免的。当基础代谢变慢以后，身体囤积脂肪、毒素和湿气的量就会增多，不仅如此，衰老的速度也会变快。因此想要年轻漂亮、身材苗条、身体...
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三个原因告诉你，为啥瘦不下来
2020-05-14
有人留言说，我已经不吃晚饭了，为啥还不瘦？有人问，我已经运动了，为啥还不瘦？还有人节食减肥，也没能瘦下去。这次就总结一些瘦不下来的原因，帮助大家提高减肥成功率，告别减肥失败。减...
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哪有什么天生不胖的身材，所有的苗条都源于好的习惯
2020-05-13
年轻的时候总觉得自己是不会发胖的体质，即使不小心长胖几斤，也可以在减肥几天以后快速恢复苗条。但是这一切的美好随着年龄的增加开始变差。过了三十岁以后，即使不贪吃、不懒...
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拒绝喝凉水也长肉的易胖身材，正确呼吸就能变瘦
2020-05-12
总有些人说减肥困难，就连喝凉水也会长肉。易胖体质的人的确减肥不易，但是要相信，肯努力就会有所收获。减肥不是气球放气马上就能看见成效，它是一个长期持续的过程。只要能将一...
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纳尼？减肥不知道怎么做，三招带你入门减肥
2020-05-11
想减肥却不知该从何下手？跟着小编轻松入门减肥吧！你印象里的减肥是不是挨饿又受累？但实际上的减肥轻松又快乐哦。入门减肥第一步，戒掉高热量零食以及饮料一袋零食转眼入肚，别看...
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减肥事半功倍，就靠这些小技巧
2020-05-10
减肥没有捷径，但是有很多的小窍门，多了解一种就能多瘦一些。1.米饭稍微凉一些再吃因为凉米饭里的淀粉会形成抗性淀粉酶，食用以后不容易被身体吸收，既可以直接被排除体外，还能防...
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为什么瘦不下来——所有减肥人的心声
2020-05-09
饮食也控制了，运动也加强了，为什么就是瘦不下来呢？更有些朋友，限食、运动折腾一通以后，不仅没瘦，反而更胖了，为什么会这样呢？限制饮食和增加运动的确是减肥的基础。但并不是少吃和...
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那些可以多瘦两斤的习惯其实很日常
2020-05-08
提到减肥每个人都叫苦连天，觉得是一段昏暗的时间。但其实减肥完全没有大家想象般的艰难。就连调整姿势都可以多瘦二斤。注意调整生活中的三个日常姿势，不仅能加快减肥的速度...
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洗澡澡的好方法，增强体质又减肥
2020-05-07
放弃空想，真正去实践减肥的时候就会发现，其实减肥并没有想象般的艰辛。介绍一个洗澡的方法，每天五分钟不仅能减肥消脂还能增强体质和提高免疫力哦。可以燃脂的洗澡方法：42度左...
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这么久了，你怎么还没瘦下来？
2020-05-06
努力那么久还是没瘦下来吗？请不要沮丧和懈怠哦。不能一口吃成个胖子，同样不能一下变成个瘦子。只要换一种减肥方式继续努力，定会有所收获哦。这次就介绍经过网友实践后，减肥效...
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五个好习惯，拒绝就等于拒绝肥胖
2020-05-05
好身材不是饿出来的，它其实是好习惯的累积过程。只要平时养成一些好习惯，抛弃一些恶习就可以拥有苗条身材哦。也许增加一些习惯很难，但是丢弃一些习惯总不至于很难办吧？减肥并...
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