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新冠肺炎疫情时期，怎样在家运动减肥
2020-02-01
很多热爱运动的朋友都会经常出入健身房，无论是下班之后还是假期，健身房运动是他们必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比较严重，专家呼吁大家尽量留在家里，那么，在家又...
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习惯了重口味食物的嘴巴还能再变得清淡饮食吗？
2020-01-22
吃惯重口味的人突然去选择清淡饮食总是会出现各种不适应的情况。可即便是这样，只要给自己一定时间，依旧是可以改变饮食口味的。因为人对钠盐的偏好是有弹性的，一定程度上取决...
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减肥成功的小姐姐们喜欢吃的5种食物
2020-01-21
对比于限制饮食，吃的正确才是有效的减肥方式。因为盲目的限食会造成身体的养分不足，从而影响全身的循环和代谢，长此以往不仅无法变瘦，还会让身体形成易胖的体质，甚至危害身体的...
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减肥时一定不能吃的五种食物，吃一口就胖
2020-01-20
食物的成分不同，对身材的影响也完全不同，这次介绍五种食物，建议大家减肥的时候一定不要吃哦，否则会肥胖严重哦。1.榴莲虽然榴莲的气味不够美妙。但是味道却深受大部分人的喜爱...
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看似增肥实则超级瘦身的食物
2020-01-19
当摄入的热量高于身体消耗的热量时，肥胖就会发生。所以想要保持身材一定要严苛的挑选食物。但其实食物到底会增肥还是瘦身不能凭主观去猜测，很多食物看似增肥，实则超级瘦身哦...
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除了水以外，最适合减肥期间喝的三种饮品
2020-01-18
都说想要减肥，补充水分很重要。但是，光喝水总会觉得味道寡淡和腻烦，这次介绍几种，除水以外的其他减肥饮料。1.茶茶有很多种类，绿茶、乌龙茶、红茶、麦茶、茉莉花茶、普洱茶等，都...
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细节变瘦：可以轻松变瘦的5个生活习惯
2020-01-18
也许大多数人认为减肥很难，但是小编觉得减肥只是一些好习惯的累积，只要可以养成这些好的习惯，那么变瘦也将指日可待，并且过程轻松且快速。这次就推荐一些有利于减肥和保持身材...
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防疫期间宅在家，多做这几件事缓解无聊还能轻松减肥
2020-01-17
疫情当下，安全的宅在家就是我们对国家和人民作出的最大贡献。不知道各位网友都在家做些什么呢？窝在被窝里？去客厅旅旅游？还是不停的吃吃吃？建议各位好好利用这段时间，多做如下几...
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不爱运动的人这样吃，轻松变瘦
2020-01-17
每天上班忙碌，几乎没有时间可以运动。这样的人群该如何减肥呢？运动是有效的减肥方式，但不是唯一的减肥方法。这次推荐一套控制饮食的减肥法，短期内就可以轻松变瘦哦。减肥期间...
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8个小窍门助你减肥 只要认真去做就能轻松变瘦
2020-01-16
减肥的困难不仅有过程的艰苦，还有选择减肥方法时的迷茫。因为这个选择决定着减肥的成果，以及过程的感受。这次推荐一些减肥小窍门，只要认真去做就能轻松变瘦哦。1.绝不能节食，...
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减肥最重要的三个小秘密，掌握了才能瘦
2020-01-15
减肥了那么久，还不清楚决定减肥成果的小秘密吗？只要能弄清楚以下三个小秘密，减肥的成功率就会被大大提升哦。1.减肥先减胃减肥的第一步就是将胃口变小，一旦胃口变小，变瘦也就变...
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只需学会这两招，保证春节期间不发胖
2020-01-15
春节将至，聚会和美食不断。所以很多人都开始为春节期间的身材而担忧。推荐以下两招，帮助大家摆脱春节变胖的窘境。春节不发胖的方法：1.隔餐轻饮食一日三餐中如果出现某一餐暴...
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