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想减肥,吃对食物是关键!瘦的人都做到了5点
2022-01-03
三分吃七分练,减肥的时候吃是很重要的,因此减肥餐如何吃成了更重要的问题,那么到底该怎么做呢,跟着小编往下看。 1.少吃多餐这种方法很多人都知道,因此我们最好把每次的饭量控...
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减肥就要少吃肉?这误会可大了
2022-01-02
在减肥的过程中,我们大可不必「谈肉色变」。顿顿红烧肉的日子肯定会让你日渐圆润,但只要合理地进食并不会增大发胖的风险。为了减肥不吃肉,那真是对不起你每天健身流下的汗水...
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有哪些瘦腿的好办法?2个运动快速瘦大腿
2022-01-02
一般来说,因为秋冬的天气更加凉爽,人体的感觉更加舒适,因此往往会吃下去更多的美味,如果再忽视运动,那么脂肪会很快堆积。 在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40...
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肥胖至少和5种癌症有关,再胖点人可能就容易病了
2022-01-01
地球上的胖子越来越多,据医学杂志《柳叶刀》2016年发布的成年人体重调查报告显示,中国男女肥胖人数超过八千万,高居全球第一。一胖百病生,很多人正在毁掉自己的路上。医生指出,...
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减肥又美容的好食物--柿子
2021-12-29
柿子不仅味道甜美,而且还有丰富的营养素和美容成分,有着美肤、减肥、抗衰老,以及改善浮肿的效果。柿子的好处:1.柿子中富含维生素C,比柑橘类的维生素C含量高出两倍以上。维生素C...
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减肥期间的饮品如何选择?
2021-12-29
好多人都纠结喝牛奶的问题:全脂的还是脱脂的,什么时候喝?总的来说,如果每天喝500ml以内的牛奶,尽量去喝全脂。最主要的原因是全脂的牛奶香营养好,好喝!热量并没有多么高。...
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减肥期间想喝碳酸饮料怎么办
2021-12-29
不知道大家有没有这样的经历,越是减肥期间越想喝甜味的碳酸饮料。 为什么呢?因为减肥期间身体一直处于能量缺乏的状态,身体想要补充能量就会产生强烈的想吃甜食的欲望,也就会...
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最适合初冬季节的三种减肥食物
2021-12-28
减肥食物的挑选也会跟着季节变化而变化。因为应季食物的营养充足,也更符合这个节气里人体的代谢情况。下面可丽可心官网推荐三种初冬季节的减肥食物。1.橘子首先橘子的水分...
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三种热饮,推荐给想在寒冷冬日里甩脂的你
2021-12-27
入冬以后天气转寒,热饮越来越受欢迎。你喝的是什么呢?热橙汁、热奶茶还是热的卡布奇诺。这些饮品可以温暖身体同时也会让你肥肉傍身。如果你想温暖身体的同时甩脂或者保持身...
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八款健康又减肥的深夜美食
2021-12-27
常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候...
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红小豆除了减肥美容还有这些好处
2021-12-26
红小豆经常被当做馅料来食用。味道甜美,尤其受女性朋友的喜欢。红小豆是非常优质的食物,它们既能健康身体,还能给美容护肤带来良好的效果,另外红小豆还是减肥瘦身的优质食物。...
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减肥期间一定不能吃的5种食物
2021-12-25
快餐是都市白领的首选,但同时它们也是摧毁健康和身材的罪恶食物。因为大部分的快餐,营养单一、热量高、添加剂多,经常性食用就会造成脂肪堆积、体内代谢不畅和废物积蓄的情况,...
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