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可丽可心官网减肥吃“代餐” 先问问营养师

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可丽可心官网减肥吃“代餐” 先问问营养师

2021-12-20

减肥是一个永恒的话题，除了运动减肥以外，不少人想通过改变饮食来达到减肥的目的。不少女性朋友咨询“吃代餐饼干能减肥吗”“吃沙拉能减肥吗”…&...

日式豆腐减肥料理，增肌消脂又饱腹

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日式豆腐减肥料理，增肌消脂又饱腹

2021-12-19

减肥无国界，限糖减肥法更是席卷全球。什么是限糖减肥呢？也就是日常生活中限制糖分（碳水化合物）的摄入量，避免血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。日本一位小姐姐针对限糖减肥设计出...

减肥时最应该经常吃的六种食物

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减肥时最应该经常吃的六种食物

2021-12-18

减肥不是不吃，而是要挑选的吃。这样才能保证营养的充足和代谢的平稳。让健康和好身材共同收入囊中。列举五种减肥期间最应该吃的食物，既能给身体补给养分，还能加速脂肪的消耗...

少吃也没有瘦下来为什么会这样呢？

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少吃也没有瘦下来为什么会这样呢？

2021-12-17

很多人都有这样的经验，即使减少了饮食，可依然没有变瘦。就算限食的初期体重所有改变，但是过不了几天，体重就又回到了从前。为什么会这样呢？限食也没有瘦下来。很多时候自认为的...

减肥期间可以吃辣吗？

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减肥期间可以吃辣吗？

2021-12-17

减肥期间可以吃辣吗？这是大部分人的疑问。辣是指什么呢？单纯的辣椒还是由辣椒衍生的其他食物呢？辣椒油、麻辣火锅还是川菜？其实辣椒的好处有很多，完全可以在减肥期间食用。首先，...

不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤

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不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤

2021-12-16

不吃晚餐，可能成为了很多人的一种“减肥方法”，一天两顿饭，减少晚餐能量的摄入，大家觉得就可以有效地减肥。但其实，这样的减肥方法并不健康，更别指望利用这样的方法可...

锻炼之前吃早餐更能减肥

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锻炼之前吃早餐更能减肥

2021-12-16

英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐，能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试，这12名男性都在早上骑了...

蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半

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蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半

2021-12-16

为了能更好的限制卡路里，减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂，会让减肥效果减半。油脂是身体的必要能源，缺乏以后会...

记住这10个瘦身技巧秒杀所有减肥方法

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记住这10个瘦身技巧秒杀所有减肥方法

2021-12-15

还在按照食谱苦逼的节食减肥吗？还在没有头绪的疯狂运动吗？同一个减肥方法并不一定适合所有人。想要真的变瘦不要只学习别人吃了什么，而是要了解减肥的真谛。列举十个减肥规则，...

五个小故事告诉你，为什么减肥失败的总是你

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五个小故事告诉你，为什么减肥失败的总是你

2021-12-11

已经在努力的减肥了，为什么会越减越肥呢？其实所谓的努力都是你的自以为是，并不是真正的在减肥哦。小编用五个小故事告诉你，为啥减肥失败的总是你。故事一要减肥，所以不能吃的太...

又懒又馋还想变瘦，该怎么办？

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又懒又馋还想变瘦，该怎么办？

2021-12-11

美食云集，工作繁忙，所以造就了我们又懒又馋的生活习惯。那么身材就甘心被这不好的生活习惯摧毁吗？当然不行。聪明的网友在面对任何的问题时，都有他们应对的方法。网友推荐五种...

不熬夜，好好睡一觉，对于减肥的你会有哪些收获？

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不熬夜，好好睡一觉，对于减肥的你会有哪些收获？

2021-12-11

随着电子科技的发展，手机和电脑成了生活的一部分，同时他们也剥夺日常生活的大部分时间，当然这里面也包含了睡眠时间。现代人因为手机等电子设备每天都在不断的减少睡眠时间，降...

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