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让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖
2021-01-07
儿童肥胖成为世界一大问题。美国一项最新研究显示，让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖。宾夕法尼亚州立大学研究人员提取“脆弱家庭和儿童成长研究”中2196...
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肥胖孕妇如何控制体重？
2021-01-06
全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度，肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险，还会对胎儿的健康有不良影响。体重控制不仅仅是在孕期要做的事情，最好能在孕前就开始体重的...
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导致青少年肥胖的五个主要原因
2021-01-06
孩子胖胖的才可爱，真的是这样吗？儿童肥胖其实是一种健康隐患，肥胖不仅会影响孩子的生长发育和智商发育，甚至会影响孩子的健康和性腺发育，对成长很不利。 所以现在很多聪...
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亲子瑜伽？亲子减肥？ 别闹了，熊孩子是减肥路上最大的阻碍
2021-01-06
朋友圈好多人在晒亲子瑜伽的图片。看上去母子或者母女和谐幸福温暖，让人向往。 但实际情况是这样吗？所有的孩子都能这样乖陪妈妈一块练习吗？ 几个已经为人母的闺蜜...
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冬季新陈代谢会增加吗？ 冬季减肥小窍门
2021-01-03
冬季很容易吃很多，所以很多人会在冬季变胖。这次就介绍一些减肥方法，帮助大家在难以变瘦的寒冬里瘦下来。1.勤奋地移动身体以增加卡路里的燃烧天气很冷，不想出门，是每一个人在...
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不吃主食 这样能减肥吗？
2021-01-02
时下很多人加入了不吃主食的行列，但这样能减肥吗？能保持身材吗？能预防疾病吗？答案是否定的。 主食是为我们提供碳水化合物的主要来源，在每天所摄入的热量中，碳水化合物应...
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三个减肥小贴士，吃撑也能瘦下来
2021-01-02
减肥不是要减少饮食量，而是要找到合适的方法减少热量摄入。抑制血糖值的升高不是不吃碳水化合物，而是要有技巧的搭配饮食来减缓血糖值的变化。运动不是研究一次运动能燃烧多...
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肥胖与呼吸关系密切，这样呼吸才会瘦
2021-01-01
体重增加的原因不是缺乏运动，而是“饮食过多”。为什么会发胖？大致的原因是缺乏运动，饮食过快和饮食过多。但这其中最重要的原因就是无法控制食欲和进食过多。其实...
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日常小技巧帮助提升减肥效果
2021-01-01
日常姿势虽然不能减少热量摄入，也不能直接消耗大量的热量，但却可以改善全身的血液循环和促进排毒，对提高代谢和减肥瘦身有着极大的帮助。这次介绍一些减肥效果最好的日常姿势...
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30岁后越来越胖，如何保持身材
2020-12-30
女人过了30岁，身体各方面开始走下坡路线，真的是一不小心，一不注意，一不重视就会越来越胖，而且碰了以后，想要瘦下来，也比20多岁时减肥难得多。30岁以后的女人应该怎样保持身材，...
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三天瘦四斤的快速减肥计划，照做就瘦
2020-12-29
美丽的姑娘们，拼身材的时间到了，你们是否已经准备好。如果还没有，那就推荐一套疯狂的瘦身计划，三天就能瘦四斤。不服?那就试试。 第一天 早餐，温水一杯，全麦面包一片，...
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原生态减肥半年就可以减重27公斤
2020-12-28
什么是原生态减肥? 是指在减肥的过程中，不去控制饮食量和摄入的热量。只是保证减肥期间食用的食物都是未经加工的原生态食物。 1.原生态食物的主食 告别所有...
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