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教你简单五招，告别中年油腻

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教你简单五招，告别中年油腻

2020-12-28

　　随着年龄增加，新陈代谢变慢，赘肉增多，内脏下垂。中年油腻慢慢的就会凸显出来，严重影响一个人的美感，同时也会摧毁一个人的健康。　　中年油腻不只是多了一些皮下脂肪，内脏脂...

预防秋天发胖，你有哪几招？

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预防秋天发胖，你有哪几招？

2020-12-24

秋天容易胖吗　　有研究表明秋天是一个比较容易发胖的季节，经过炎热的夏季之后秋季天气转凉，人们的胃口大增，同时衣物的增加容易导致活动量的减少，再加上很多地方有贴秋膘的习...

减肥记住这4点才能瘦的快

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减肥记住这4点才能瘦的快

2020-12-24

　　先运动还是先吃饭?一周瘦几斤效果好?想要快速减肥，很多常识是需要明白的，下面跟着小编一起来看下。　　气温越来越高，小编中午在外面溜达了两小时感觉整个人都要融化了。...

跑步怎么预防赘皮？

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跑步怎么预防赘皮？

2020-12-24

　　一般来说跑步减肥之后是不会有赘皮的，赘皮就是指松弛的皮肤，而跑步减肥是一种缓慢的减肥方式，有足够的时间让皮肤适应，并且皮肤的弹性其实比我们现象的要大得多。　　跑步...

肚子上的这种脂肪最危险！可惜好多人都不知道

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肚子上的这种脂肪最危险！可惜好多人都不知道

2020-12-23

　　刊登在《柳叶刀》上的一项全球调查发现，中国已成为世界上肥胖人口最多的国家。　　数据显示，中国18岁以上居民超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，城市高于农村。近年来，7~17岁儿...

哈登身材发福！运动员缺乏运动后为什么更易发福长胖？

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哈登身材发福！运动员缺乏运动后为什么更易发福长胖？

2020-12-23

缺席了两场季前赛终于回来了，哈登身材发福你认为是什么原因？是因为缺少锻炼？还是……？图片来源于网络其实大家有没有发现，很多喜欢的运动员退役之后，一不运动都会...

碳水化合物和脂肪，哪个更容易让我们发胖？

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碳水化合物和脂肪，哪个更容易让我们发胖？

2020-12-23

在同等克数下，碳水化合物能够提供的热量要小于同等克数的脂肪，当脂肪摄入过多会直接以脂肪状态被储存起来，碳水摄入过多则会被转化为糖原储存于肌肉或肝脏中。对比一下，在相同...

因肥丧命！肥胖让人平均减寿3年，儿童和青少年受影响最恶劣

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因肥丧命！肥胖让人平均减寿3年，儿童和青少年受影响最恶劣

2020-12-22

　　经济合作与发展组织（OECD）发布最新报告《肥胖重负：预防经济学》（以下简称《肥胖重负》）称，世界多国急需“瘦身”。若不加以控制，到2050年，世界发达国家、富裕地区的...

为何会胖上加胖？那要问问你体内脂肪细胞的免疫反应

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为何会胖上加胖？那要问问你体内脂肪细胞的免疫反应

2020-12-22

　肥胖症在全球范围内影响着超过6亿人。所有高收入国家中，美国的成人平均体重指数（简称BMI）是最高的。到2030年，大约一半的美国人会变得大肚便便。　　肥胖长期以来一直被认为...

最新研究：避孕不当，让人变胖！

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最新研究：避孕不当，让人变胖！

2020-12-22

　　近日，90后夫妇生育10个孩子的采访引发了网友的广泛关注，大家也对于有关节育措施利弊问题开展了广泛讨论。　　想必大家都知道，较为常见的节育措施有结扎、上环、避孕药、...

容易发胖的5个习惯，你都有几个？

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容易发胖的5个习惯，你都有几个？

2020-12-20

　　排除遗传问题，很多人的肥胖都和习惯有关系，不良的生活习惯、饮食习惯都是导致肥胖的原因，为了让各位在减肥的道路上少走弯路，今天我们就和大家说说什么习惯最容易让人身材...

坚持运动也没有变瘦的原因

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坚持运动也没有变瘦的原因

2020-12-18

都说运动可以燃烧脂肪，可为什么还有一大部分人坚持运动却没能瘦下去呢？运动不瘦的原因有很多，这次就介绍一下最常见的状况。1.只运动不控制饮食减少热量摄入并增加热量消耗才...

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