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一定要知道的减肥助推器，多吃多瘦
2020-07-27
不是所有的食物都会导致热量堆积和肥胖发生。其中有些食物不仅不会造成热量负担，还可以促进身体更多热量的消耗。这些食物就是大家常说的负热量食物。也就是吃了这些食物不...
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还在为吃什么能变瘦而苦恼？洋葱就是优质的减肥食物
2020-07-27
众所周知，洋葱具有改善血液循环的作用。但这还不是全部，含有大蒜素的洋葱不仅会提高体温和基础代谢，还具有疲劳恢复作用。有助于减肥瘦身，消除烦躁和健康身体的效果。1.减肥当...
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夏季减肥到底能不能吃西瓜?
2020-07-27
炎炎夏日与冰凉的西瓜简直就是绝配。但是西瓜含有大量的果糖，很多减肥的人都会对西瓜望而却步。难道减肥期间真的不能吃西瓜吗？西瓜中的确含有果糖，但除此以外，西瓜还含有丰富...
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减肥要多吃莲藕 还能抗衰老
2020-07-26
莲藕是生活中的常见食物，它不仅美味，营养丰富，还有着减肥和抗衰老的效果。莲藕的营养与功效莲藕的主要成分是优质碳水化合物，但它也包含许多营养素，例如维生素，矿物质，食物纤维和...
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巧用卷心菜减肥，效果好又健康
2020-07-25
减肥并不只有减少饮食这一种方法，其实合理的增加饮食也能成功的变瘦。这次介绍一种巧妙增加卷心菜饮食量的减肥方法。既能吃饱还能轻松变瘦。卷心菜中富含维生素C，维生素K，维...
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三个方法教你控制饮食量，吃出好身材
2020-07-23
明知道减肥期间不能吃太多，但总是忍不住多吃。过量饮食是导致肥胖的主要原因，只有改掉这个习惯才能成功减肥，并且永不反弹。这次介绍三个能够控制饮食量的方法，学会了就可以控...
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减肥要这样吃碳水，健康又瘦身
2020-07-23
吃碳水以后，血糖水平迅速上升，人体为了平衡血糖值，并会分泌一种称为胰岛素的激素来降低血糖水平。它是一种可以储存脂肪的激素，因此容易导致肥胖。但是，血糖突然下降也会导致病...
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保持体重在100斤以内的小技巧
2020-07-22
减肥是最容易的整形手术，如果体重能回归到50公斤以内，对每一个想要减肥的人来说都是一次颠覆性的改变。无论外貌还是身体内机能都会变得更好。这次介绍几个减肥小技巧，可以轻...
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还在盲目减肥吗？夏季减肥最有效的方法
2020-07-19
夏季是一个减肥的好时机，只要减的正确不仅可以变瘦，还能确保不反弹。控制饮食和增加运动是减肥的基础，但减肥的时间和季节不同，所采用的的减肥方式也各不相同。这次介绍一些适...
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这样减肥一个月就能轻松变瘦
2020-07-19
肥胖不仅会影响面貌，同时也摧毁着健康。体内过多的脂肪会积聚在皮下，同时也会积聚在内脏周围以及血液中，时刻侵蚀着人体的健康。无论是为了美貌还是健康，都不得不走上减肥之路，...
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千万别忽略：生活中这些可以减肥的运动
2020-07-18
散步，慢跑或游泳都是有助于减肥和健康身体的运动。但是忙碌的人总是没有时间去锻炼。针对想变瘦又没有时间进行专业运动的人介绍一些利用生活活动来减肥的运动方式。多关注...
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没时间运动？这样走着走着就瘦了
2020-07-17
平常没时间运动，但是走路的机会总是很多吧。其实把握住走路的机会和时间同样能收获不错的运动和减肥效果哦。这次介绍一些走路的正确姿势，帮助大家在细枝末节中达到减肥消脂...
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