新闻资讯

新闻资讯

新闻资讯

有氧运动减肥的三大误区!不要再错下去了

减肥百科

有氧运动减肥的三大误区!不要再错下去了

2021-07-19

几乎每一个减肥的人都尝试过有氧运动的方式，认为做了有氧运动就能甩掉脂肪，但是最终却很难收获到预期的效果。有氧运动并不一定能燃烧脂肪，操作不当还可能成为增肥的刽子手。1...

只会跑步减肥？这三种才是最适合大众减肥的运动方式

减肥百科

只会跑步减肥？这三种才是最适合大众减肥的运动方式

2021-07-19

说到运动减肥，百分之八十的人都会选择跑步的方式。对于没有运动经验的人来说，跑步并不是优质的减肥运动。跑步运动耗时长，给肌肉群和膝盖等造成的运动压力大。练习一段时间就...

三餐这样吃，瘦到没朋友

体重资讯

三餐这样吃，瘦到没朋友

2021-07-19

减肥七分在吃，三分在练，因此合理的控制饮食一定能够收获显着的瘦身效果。减肥并不需要多么极端的限制饮食，而是要培养一种健康并且规律的饮食习惯，如此不仅能成功的变瘦，还可以...

睡前食欲不断，简单几招击退吃夜宵的欲望

减肥百科

睡前食欲不断，简单几招击退吃夜宵的欲望

2021-07-19

夏日炎热，白天没有食欲。傍晚以后天气开始变得稍微凉爽，经过一整天的不规律饮食，食欲也在这个时间段滋生，不吃饥饿难耐，吃一定会诱发肥胖。介绍一些方法可以轻松击退睡前食欲，避...

肌肉训练的正确打开方式，效果最大化的训练方法

体重资讯

肌肉训练的正确打开方式，效果最大化的训练方法

2021-07-18

“通过肌肉训练获得强壮的身体”“想通过肌肉训练成功减肥”有这些要求的人一定很多。如果你也有开始肌肉训练的打算，请多参考如下介绍的肌肉训练的方...

学对方法，喝水也能减肥

体重资讯

学对方法，喝水也能减肥

2021-07-18

水是生命之源，人类生存离不开水。借助每天饮水的机会掌握正确的方法就可以在保障健康的同时收获减肥瘦身的效果。如何饮水才能减肥呢？1.每天摄入的水分不能用任何形式的饮料...

每天这样吃蔬菜，想不瘦都难

减肥百科

每天这样吃蔬菜，想不瘦都难

2021-07-18

蔬菜是每一个减肥的人都会选择的食物，它们热量低，食物纤维、水分、矿物质和维生素含量丰富，食用以后不仅能增强饱腹感，控制饮食量，还能促进肠胃蠕动和排毒燃脂。虽然蔬菜的好处...

怎样控制食欲让自己不想吃东西

体重资讯

怎样控制食欲让自己不想吃东西

2021-07-18

总是想着吃，饮食的欲望一浪高过一浪，为什么那么馋？馋会不会是一种病。其实食欲长期出现和无法克制并不是馋和病态，而是错误的生活习惯导致的。这次介绍一些能够击退饮食欲望的...

比暴饮暴食还可怕的增肥习惯

减肥百科

比暴饮暴食还可怕的增肥习惯

2021-07-18

暴饮暴食是一种恶劣的生活习惯，不仅会诱发肥胖，还严重危害身体健康，因此日常生活一定要避免暴食的生活习惯。其实除了暴食，还有很多容易诱发肥胖的习惯，长期在这样的习惯下生活，...

意大利面热量高吗？减肥能吃吗？

体重资讯

意大利面热量高吗？减肥能吃吗？

2021-07-18

当经过意大利面餐厅时，经常会被橄榄油和大蒜的香味所吸引。然而，很多人因为减肥不敢吃，并认为面食的热量比脂肪和米饭还要高。真的如此吗？这次将告诉大家如何在减肥的同时享用...

减肥一日三餐的最佳时间

减肥百科

减肥一日三餐的最佳时间

2021-07-18

人体的生物钟与新陈代谢的状况紧密相关，而代谢的状况也将决定减肥的结果。挑选正确的饮食时间饮食，就能够利用生物钟和代谢的变化收获更加显着的减肥瘦身的效果。到底什么时...

降低食欲最快速有效的5个方法

体重资讯

降低食欲最快速有效的5个方法

2021-07-18

无聊的时候想吃零食，工作没头绪时想喝奶茶，看见别人的朋友圈想吃肉肉，每天都活在与食欲对抗的世界里。食欲是减肥期间最大的敌人，它可以冲垮减肥前进的步伐，同时也能让减肥回到...

5750 首页上一页 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 下一页尾页