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赘肉最怕的5种食物，时常吃一些，消脂又健康

减肥百科

赘肉最怕的5种食物，时常吃一些，消脂又健康

2021-07-12

赘肉是大多数追求苗条身材人的噩梦，为了燃烧脂肪更是用尽了所有的方法，其实赘肉并不是可怕的角色，它也有克星。下面介绍一些可以让赘肉闻风丧胆的食物，时常吃一些就能轻松刮油...

不刻意减肥，不知不觉间瘦了五斤

体重资讯

不刻意减肥，不知不觉间瘦了五斤

2021-07-12

网友L刻意减肥许久，不仅没瘦反而越来越胖。可就在暂缓减肥的二十多天里，不知不觉瘦了五六斤。经过自我总结，L发现其实减肥不需要强制，越是放松的情绪和正确的生活习惯越能提高...

怎样让自己变成易瘦体质的人

减肥百科

怎样让自己变成易瘦体质的人

2021-07-12

拥有易瘦的体质，即使躺着不动也能变瘦，即使吃的比人多，也不会有变胖的风险。如何才能拥有易瘦的体质呢？下面介绍一些简单的促成方法，改变生活就能变成易瘦体，可以一直瘦下去。1....

成功减肥的重点在于肠道环境的健康

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成功减肥的重点在于肠道环境的健康

2021-07-11

肠道是一个在消化、吸收和排泄方面起着重要作用的器官。不仅如此肠道还具有保持肌肤健康、减肥瘦身和提高免疫力等功能。如果一个人能够拥有健康的肠道环境和蠕动状况，那么...

减肥期间发生便秘的原因和处理方式

减肥百科

减肥期间发生便秘的原因和处理方式

2021-07-11

减肥期间发生便秘的原因和处理方式2021-06-26 08:10:21来源：减肥ing 减肥时，如果对饮食过于限制，就会出现便秘。不仅会阻碍减肥，还会降低减肥的动力，导致减肥失败。下面就介绍减...

保持好身材的女人都很自律

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保持好身材的女人都很自律

2021-07-11

你以为的减肥就是少吃和多动。而减肥大神眼中的减肥其实是良好生活习惯的养成。因为减肥是一个过程，不是少吃一顿饭就能有所收获，只有将良好的生活习惯持续下去才能真正的瘦...

简单几招提高基础代谢，变成易瘦体质

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简单几招提高基础代谢，变成易瘦体质

2021-07-10

简单几招提高基础代谢，变成易瘦体质2021-06-22 21:23:27来源：减肥ing 基础代谢是指维持生命所必须消耗的热量。例如心跳，思考，血液流动，维持体温等等维持身体活动所需要基础热量...

饭后一定不能做这些事，否则会越来越胖

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饭后一定不能做这些事，否则会越来越胖

2021-07-10

肥胖并不仅是饮食过量这一个原因导致的，还与饭后错误的生活习惯有关。如果饭后常做以下介绍的事情，即使每天严格控制饮食也很难瘦下来。到底饭后哪些错误的生活习惯会导致肥...

努力做到这三点，就可以拥有完美身材

减肥百科

努力做到这三点，就可以拥有完美身材

2021-07-10

通常情况下，大家只能看到别人苗条身材的外表，却不知他们为保持身材付出过多少努力。任何一个好身材都不是与生俱来的，都需要大家不同程度的努力和保持。下面列举一些保持身材...

减肥总是没效果的三个主要原因

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减肥总是没效果的三个主要原因

2021-07-10

身边每十个人中就有八个人在减肥，但是成功率却非常低。为什么大多数人减肥都不能成功呢？这次不说减肥的方式，介绍一些减肥总是不能成功的原因。希望给正在减肥和准备减肥的人...

导致肥胖的三大主要原因,特别第2点,你还继续错下去?

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导致肥胖的三大主要原因,特别第2点,你还继续错下去?

2021-07-10

导致肥胖的“最坏行为”是什么呢？吃宵夜、吃零食、喝奶茶还是从来不运动。其实导致肥胖最坏的生活习惯是过度摄糖。摄糖过多就会导致血糖水平迅速升高，身体为了平...

计算热量差，轻松甩掉纯脂肪

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计算热量差，轻松甩掉纯脂肪

2021-07-10

减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，如果每天能制造热量缺口，一段时间以后就能达到减肥的目的。一般女性每天什么也不做的基础代谢量大概是1200卡左右，加上适当的上下班的...

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