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站着就能瘦，今天你站了吗？

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站着就能瘦，今天你站了吗？

2020-12-08

经常说变胖容易，变瘦难。实际上，只要注意调整姿势，就可以在无意识的情况下保持身材和燃烧多余的脂肪。这次就说一说生活中最简单也与身材有着巨大关联的姿势--站姿。这是一个...

能够让减肥事半功倍的小窍门

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能够让减肥事半功倍的小窍门

2020-12-07

减肥过程不一定能快乐，但是瘦下来以后一定是开心的。减肥虽然不简单，但如果可以学会以下介绍的小窍门，就可以收获事半功倍的减肥效果哦。1.低碳水饮食减肥的第一步不是运动，也...

为什么努力减肥也不能瘦下来

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为什么努力减肥也不能瘦下来

2020-12-07

减肥总是让人捉摸不透，有的时候努力减肥却总也瘦不下去，而有的时候即使什么也不做却瘦了许多。实际上，减肥并不是缺乏努力，而是需要一些减肥的技巧。这次，总结一些减肥失败的常...

出汗和新陈代谢有关系吗？提高新陈代谢的方法有哪些

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出汗和新陈代谢有关系吗？提高新陈代谢的方法有哪些

2020-12-07

爬楼梯，提一点行李，稍微运动一下就比正常人出更多的汗，这种爱出汗的状况就意味着新陈代谢良好吗？不，出汗并不等同于新陈代谢良好。“新陈代谢”是什么意思？普通意义上...

衰老和肥胖的原因竟是“血液循环不良”？

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衰老和肥胖的原因竟是“血液循环不良”？

2020-12-07

脸色苍白，看起来苍老比实际年龄大，身材臃肿。有这样问题的人很可能是血液循环不良造成的。血液循环不良不仅会影响美丽，还会影响健康和身材。这次介绍一些适合在寒冷冬季改善...

铁证如山：超加工食品导致肥胖

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铁证如山：超加工食品导致肥胖

2020-12-06

　　我们知道我们应该少吃垃圾食品，比如薯片、工业生产的披萨和含糖饮料，因为它们含有高热量。这些被营养学家称为"超加工"食品的食品含糖量和脂肪含量都很高，但这是它们导致体...

女人发胖的五个征兆女人发胖怎么办

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女人发胖的五个征兆女人发胖怎么办

2020-12-06

　　科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或加重。　　1、爱吃爱喝　　只要不是得了糖尿病、“甲亢&r...

牢记五个减肥习惯让你永远不发胖

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牢记五个减肥习惯让你永远不发胖

2020-12-06

　　随着年龄的增长，身体的代谢开始变慢了，肥胖和皱纹也会相继出现。为了能永远保持美丽和精致，养成好的生活习惯是不可缺少的。　　1.吃八分饱　　代谢减慢以后，摄入和平时一...

生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

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生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

2020-12-06

　　变瘦其实很简单，只要有好的生活习惯累积就一定会收获苗条的身材。下面介绍五种有利于减肥和保持身材的习惯，坚持一段时间就能甩掉多余的脂肪，变瘦并且形成易瘦的体质。　　...

养成这些习惯，月瘦10斤很简单！

减肥百科

养成这些习惯，月瘦10斤很简单！

2020-12-06

　　明天开始减肥，吃完这顿饭就开始减肥，必须要减肥了……，每天都在重复着减肥誓言。但是实践的时候总会觉得困难，无法持续。这次根据瘦身营养师的推荐，总结出四个瘦...

你并不需要摄入那么多的蛋白质

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你并不需要摄入那么多的蛋白质

2020-12-05

　　20世纪早期，北极探险家斯德凡森在五年的时间里只吃肉类，这意味着他的饮食是由近80%的脂肪和20%的蛋白质组成的。　　斯德凡森想要反驳那些主张人类只吃肉活不下去的人。...

让你变得又瘦又有型的5个减肥秘籍

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让你变得又瘦又有型的5个减肥秘籍

2020-12-05

　　减肥不仅可以减轻体重，还能给肌肉塑型，让身体展现出美丽的曲线和形态。所以有效的减肥相当于一次成功的整形。推荐一套减肥秘籍，不仅可以甩掉脂肪还能帮助身体更好的塑形。...

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