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最常见的5种食物，原来都是隐藏的减肥高手！

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最常见的5种食物，原来都是隐藏的减肥高手！

2020-06-16

减肥时限制饮食很辛苦，很难熬。一旦控制不住就会出现暴食和食用过量的情况，导致减肥失败。所以节食减肥是最错误，最不长久的减肥方法。减肥不是不吃，而是要多吃一些热量低并且...

瘦身期间三大阻碍，克服后就能成功变瘦

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瘦身期间三大阻碍，克服后就能成功变瘦

2020-06-15

减肥的过程，阻碍非常多，一不小心就会掉进漩涡，最终减肥失败。可丽可心官网小编总结出三个最容易出现的减肥障碍，机智面对，就可化险为夷轻松变瘦。1.食欲减肥一定会限制饮食，所以...

脂肪肝患者应该注意什么

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脂肪肝患者应该注意什么

2020-06-14

挑食对一般人来说，不是个好习惯。可对患有脂肪肝的人来说，主动“挑食”，才能更好地保持健康。脂肪肝患者既要控制热量的摄入，也要保持营养均衡。主食类。脂肪肝患者...

自制水果酵素能减肥吗？

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自制水果酵素能减肥吗？

2020-06-13

“最近，我在网上见到有人发自制水果酵素的视频，据说每天服用可以减肥、排毒。夏天是减肥季，不知道酵素是不是真的能减肥，安全与否？ ”近日，市民王女士反映了她对自...

健康饮食14要素

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健康饮食14要素

2020-06-12

　　1.杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。　　2.慢...

减肥的时候也可以吃很多早饭吗？

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减肥的时候也可以吃很多早饭吗？

2020-06-12

对比于下午和晚上，早上不易堆积脂肪，所以很多减肥的人都会采用晚餐不吃而早餐吃很多的减肥方法。减肥期间的早餐真的可以随便吃，吃很多吗？答案是否定的，减肥期间的早餐也不能吃...

蔬菜中的营养秘密

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蔬菜中的营养秘密

2020-06-11

　　立秋过后，各种瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，个个有自己的营养绝活，建议大家适当多吃。　　莲藕，维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱...

隐藏很深的营养高手

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隐藏很深的营养高手

2020-06-11

　　如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识&...

让人迷惑的6个营养误区

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让人迷惑的6个营养误区

2020-06-11

　　很多营养知识在传播中存在着一些误区，学会区分这些误区，才能更好地达到营养均衡的健康目标。近日，英国“今日医学网”综合多项研究，对常见的营养误区进行了总结...

食用高纤维食物有助减轻肠胃压力

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食用高纤维食物有助减轻肠胃压力

2020-06-11

最新一项研究表明，食用高纤维食物如扁豆、谷类和水果可以减少压力对肠胃的影响，进而减轻精神压力。压力对人体各部分都有影响，它可以动摇人们的精神状态，改变行为，损害身体，特别...

模特们从来不敢碰的五种食物

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模特们从来不敢碰的五种食物

2020-06-10

模特对身材的要求极高，对生活中食物的摄入也是非常注意和讲究。所以有很多的食物她们从来不吃。可丽可心官网小编列举五种模特饮食黑名单的食物，想要减肥的你最好也要少吃。1...

掌握这些生活小技巧，让你又瘦又有型

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掌握这些生活小技巧，让你又瘦又有型

2020-06-09

1.抬头挺胸无论是坐着还是站着的时候，都要抬头挺胸，避免驼背。这个习惯可以伸展后背和腹部的大部分肌肉群，对改善血液循环和提高新陈代谢有着非常大的帮助。另外抬头挺胸还能...

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