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从不被在意，却是左右身材的三个习惯
2020-06-03
说到减肥，想到的都是不吃和多动。其实决定身材的因素有很多，不仅仅是控制饮食和坚持运动两种。还要一些不被重视却可以左右身材的重要因素。 1.不熬夜 每天按时睡...
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如果你的生活出现这种情况，说明你马上就要变胖了
2020-06-03
生活习惯是造就身体形态的主要原因，一旦生活习惯出现变化，体重也一定会随之变化。很神奇有没有？ 当你的生活中出现以下三种情况，就要多加注意，马上遏制，否则肥胖一定会来...
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5个小窍门助养成多食蔬果好习惯
2020-06-03
所有人都想食用更多蔬果使身体变得更加健康，提高饮食质量，改善身体线条。但对于一些人来说，让食谱变得多样化是一件困难的事情，所以让我们一同看看有哪些开启“轻食&r...
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摄入超标容易导致肥胖 鸡翅里含脂肪多
2020-06-02
在很多人看来，鸡肉属于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖...
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夏季是易胖季节还是易瘦季节？
2020-06-02
大部分人认为夏天稍微一动就出汗，肯定在进行脂肪燃烧和排毒，所以瘦身效果一定很好。但是非常的遗憾，夏季瘦身并不是想象的那般理所当然。即使初期体重会减少，长久以后还是...
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大肚腩是怎样形成的呢？
2020-06-01
大肚子不仅外形不好，还严重影响着身体的健康状况。大家也都一直都在找寻着可以瘦腰的有效方法。与其费劲力气的瘦腹缩腰，还不如从根本上不让肚子胖起来。 肚子肥胖的...
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减肥不能坚持的七个原因
2020-06-01
减肥不能坚持的7个原因...
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有助抗衰老和减肥的几种食物
2020-05-30
人体通过呼吸，吸收氧气，并利用体内的营养物质创造能量，以此来维持生命。不过，氧气摄入过量并不是件好事。因为身体内过量的氧气会变成具有强氧化能力的“活性氧”，它...
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肥胖别发愁，晚上喝酸奶轻松变瘦
2020-05-30
众所周知，酸奶中含有许多有益细菌--乳酸菌和双歧杆菌等，有着多种健康效果，例如可以抑制坏细菌的生长，改善肠道环境，抑制有害物质的产生，预防感冒，减轻花粉症等过敏症状，改善便秘，改...
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节食者和女性必看！糙米的强大力量
2020-05-30
糙米是指白米加工之前还未除去米糠和胚芽的全谷物米。过去，白米被视为奢侈品，因为它需要花费大量的时间去精炼。但其实当谷物变成白米后，被去除的“棕色部分”却富...
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有哪些适合半身浴或者泡脚期间喝的饮品
2020-05-28
通过泡半身浴或者泡脚来提高身体新陈代谢和防止臃肿的方法已成为主流。但是，如果长时间泡在温热的浴缸中，可能会因为大量出汗而出现脱水的状况，这样反倒不利于循环和代谢，同时...
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减肥就吃它,卷心菜的惊人效果
2020-05-27
卷心菜是一年四季都能买到的常见蔬菜，它不仅营养丰富，也是能促进脂肪燃烧的减肥食物。下面就介绍一些卷心菜的惊人好处，推荐所有减肥人员食用。卷心菜的营养与功效维生素U卷心...
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