减肥百科

新闻资讯

减肥百科

别担心喝汤会胖，只有错误喝汤才会胖，进来了解一下

减肥百科

别担心喝汤会胖，只有错误喝汤才会胖，进来了解一下

2020-02-03

大冷天大家都喜欢熬汤喝。但是你知道吗？汤喝不对也可能让你变胖。下面四个错误的喝汤方法，大家可要注意哦。　　1.饭前喝汤　　俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝...

减肥期间热量要控制，每天摄入多少最适合

减肥百科

减肥期间热量要控制，每天摄入多少最适合

2020-02-02

肥胖的原理是身体摄入了过多的热量，即摄入热量大于身体消耗的热量，多余的热量就转化为脂肪存起来。　　既然过多的热量会使人发胖，那么，是不是热量越少就瘦得越快呢？答案是&ldqu...

为什么人的肚子那么容易发胖呢

减肥百科

为什么人的肚子那么容易发胖呢

2020-02-02

为什么人的肚子那么容易发胖呢？　　首先，由于大多数上班族长时间坐在办公室里，一坐就是几个小时，下了班又因为太累而不运动；其次，饮食不注意，导致积压的脂肪太多，长期下去则离小蛮...

疫情时期，囤菜就囤西兰花，低热量减肥又好吃

减肥百科

疫情时期，囤菜就囤西兰花，低热量减肥又好吃

2020-02-01

疫情时期，大家能少出门就少出门，出门一次能多囤点菜的话，也要尽量多囤点菜。西兰花这款低脂肪的蔬菜很适合减肥的你食用哦，一起来看看吧。　　1、西兰花热量低　　100g西兰花热...

冬天真的很难减肥吗？只要你想瘦，断了腿也一样能瘦

减肥百科

冬天真的很难减肥吗？只要你想瘦，断了腿也一样能瘦

2020-02-01

大家真的的觉得冬天很难减肥吗？其实只要你想瘦，别说是冬天了，断了腿你一样也能瘦。真的没有一个季节说是最佳的减肥季节，也没有一个季节说是最容易胖的季节，这些都是取决于你减肥...

如何加快减肥速度一日三餐减肥食谱

减肥百科

如何加快减肥速度一日三餐减肥食谱

2020-01-23

　　生活中有很多肥胖的人，我们都知道过于肥胖对身体非常的不好，那么如何快速减肥呢?一日三餐减肥食谱有哪些呢?下面给大家介绍一下相关的内容，希望能帮到大家。　　怎样可以...

爬楼梯能减肥吗？

减肥百科

爬楼梯能减肥吗？

2020-01-23

可以的，这取决于爬楼梯的运动强度和运动时间（如长时间坚持大于30分钟）。在爬楼梯的过程中运动到的股四头肌和臀大肌都是大肌群，燃脂能力较高，对身材的塑造效果也很好。因为爬楼...

如何减肥运动和饮食双管齐下

减肥百科

如何减肥运动和饮食双管齐下

2020-01-22

　运动：　　1，先热身5分钟，　　2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械可以去做，徒手的运动也是可以的　　3，做完之后紧接着去做有氧运动，慢跑30分钟，　　4，坚持一个月之...

运动出汗减肥吗？

减肥百科

运动出汗减肥吗？

2020-01-21

单是从体重下降角度看，运动过程中的大量出汗可能会导致体重减少几两，但这跟减脂无必然联系，运动出汗的多少并不代表减脂效果。运动过程中，由于骨骼肌运动，人体内不断产生热量，体...

普洱茶能减肥吗完全依靠它你只会越来越胖

减肥百科

普洱茶能减肥吗完全依靠它你只会越来越胖

2020-01-21

　　谁都希望有一个完美的身材，但是又拒绝不了美食的诱惑，想减肥成为很多人心中最困难的事。听说普洱茶能减肥，这让很多不愿运动和节食的人顿生希望。那普洱茶能减肥吗?　　普...

苹果三日减肥法效果显著

减肥百科

苹果三日减肥法效果显著

2020-01-21

　　苹果三日减肥法对减肥的效果是非常好的，而且很多人在运用了之后确实是能够减肥的，很多想要减肥的人也正在尝试，接下来我们可以一起来看一下苹果三日减肥法的相关资讯吧。...

为什么有的人减的快，而有的人却很慢？

减肥百科

为什么有的人减的快，而有的人却很慢？

2020-01-20

减肥期间体重下降速度的个体差异较大是很正常的。每个人的基础代谢率不同、身体成分不同、运动消耗不同、自身体重也是不同的。在相同热量摄入的情况下，进行相同强度和时间...

2758 首页上一页 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 下一页尾页