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减肥百科
    5个减肥小窍门,不知不觉就会瘦
    减肥百科
    2021-07-01
    减肥不仅为了苗条的身材也是为了拥有健康远离疾病。但是绝大多数人并不能脱离原本的生活完全的投入到专门的减肥当中。其实减肥并非只有吃特殊的减肥餐和进行专业性的运动...
    专家教你把生活变成健身房 边蹲马桶边运动
    减肥百科
    2021-07-01
    美国心脏协会发布新运动指南,称无论运动的时间长短,任何锻炼都有助于身体健康。那么,如何将锻炼融入生活呢?私人教练Elizabeth Crutchfield提供了六种适合在家锻炼的方法,从厨房...
    即使一动不动,人体也在燃烧卡路里
    减肥百科
    2021-06-30
    即使一动不动,人体也在燃烧卡路里,美国最新研究发现,时间也是影响燃脂量的一大因素。研究发现,人体在同样静止的情况下,傍晚比早晨可以多燃烧10%的卡路里,原因似乎在于控制我们睡...
    想减肥成功,一定要做好三件事,一件都不能少
    减肥百科
    2021-06-30
    好身材是所有小姐姐和小哥哥的心中向往。那么如何做才能减肥成功呢?极端限食还是疯狂跑步?其实都不是,想要真正的变瘦就要清晰以下三件事。这样不仅能甩掉脂肪还能永久的保持...
    梨是一种极好的排毒水果
    减肥百科
    2021-06-30
    常言道,“一天一苹果,医生远离我”,但除苹果外,许多其他水果同样富有营养价值,比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输,宿醉后食用可有效补救,是一种...
    减肥又美容的好食物--柿子
    减肥百科
    2021-06-30
    柿子不仅味道甜美,而且还有丰富的营养素和美容成分,有着美肤、减肥、抗衰老,以及改善浮肿的效果。柿子的好处:1.柿子中富含维生素C,比柑橘类的维生素C含量高出两倍以上。维生素C...
    减肥期间的饮品如何选择?
    减肥百科
    2021-06-29
    好多人都纠结喝牛奶的问题:全脂的还是脱脂的,什么时候喝?总的来说,如果每天喝500ml以内的牛奶,尽量去喝全脂。最主要的原因是全脂的牛奶香营养好,好喝!热量并没有多么高。...
    减肥期间想喝碳酸饮料怎么办
    减肥百科
    2021-06-29
    不知道大家有没有这样的经历,越是减肥期间越想喝甜味的碳酸饮料。 为什么呢?因为减肥期间身体一直处于能量缺乏的状态,身体想要补充能量就会产生强烈的想吃甜食的欲望,也就会...
    饱腹不发胖 减肥也能吃这些零食
    减肥百科
    2021-06-29
    对于“吃货”们来说,减肥是一件痛苦的事情,不过,事实上减肥也不用完全戒掉零食,有些热量低脂肪低的零食也是可以吃的,下面,可丽可心官网就带您一起看看减肥也能吃的低...
    最适合初冬季节的三种减肥食物
    减肥百科
    2021-06-28
    减肥食物的挑选也会跟着季节变化而变化。因为应季食物的营养充足,也更符合这个节气里人体的代谢情况。下面可丽可心官网推荐三种初冬季节的减肥食物。1.橘子首先橘子的水分...
    三种热饮,推荐给想在寒冷冬日里甩脂的你
    减肥百科
    2021-06-28
    入冬以后天气转寒,热饮越来越受欢迎。你喝的是什么呢?热橙汁、热奶茶还是热的卡布奇诺。这些饮品可以温暖身体同时也会让你肥肉傍身。如果你想温暖身体的同时甩脂或者保持身...
    八款健康又减肥的深夜美食
    减肥百科
    2021-06-28
    常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候...