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减肥管住嘴牢记八要点

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减肥管住嘴牢记八要点

2019-07-10

大家都知道减重必须管住嘴，但怎样科学地管住嘴呢？为大家介绍“懒人记法”八要点：蔬菜类一大把（一半要选深色蔬菜）；水果类一个（重量100克，普通苹果大小）；奶类奶制品300ml；蛋...

喝酵素不能治病、减肥

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喝酵素不能治病、减肥

2019-07-10

如今酵素在时尚女性圈中具有极高的号召力，特别是自制酵素成了讲健康、爱美人士竞相追捧的对象，那么，被炒得火红火热的酵素是何方神圣呢？酵素其实并不神秘。简单来说，酵素是以蔬...

咖啡有助控制血糖减轻体重

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咖啡有助控制血糖减轻体重

2019-07-09

据美国每日科学网站近日报道，英国科学家发现，喝一杯咖啡就可以刺激人体内的棕色脂肪，让人体燃烧更多卡路里，从而达到减轻体重的目的。棕色脂肪是人类和其它哺乳动物体内发现的...

超级解饿的5种食物，有助于防止暴食

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超级解饿的5种食物，有助于防止暴食

2019-07-09

减肥时最怕什么？当然是“饿”啦。不知道大家有没有这种感觉，平时的自己并没有容易饿，可一到减肥时就时常饥饿。营养专家们介绍说，这种情况跟减肥时的心理压力有关。...

减肥不知道吃什么？以下几种食物是首选

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减肥不知道吃什么？以下几种食物是首选

2019-07-08

为了维持生命不能不吃，但是吃却极易诱发肥胖。所以减肥期间该吃什么也就成了大部分人的疑惑。这次就介绍一些瘦身食物，日常多吃这样的食物就可以轻松变瘦哦。1.西兰花西兰花...

越吃越瘦的5种食物，多吃一口，少胖一天

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越吃越瘦的5种食物，多吃一口，少胖一天

2019-07-08

人们常说减肥不能吃？可谁又能受得了一直不吃啊！所以真正能变瘦的不是节食，而是要多吃一些有助于减肥瘦身的食物。这次推荐五种瘦身食物，如果能经常吃就可以快速的瘦下去哦。1....

吃主食会发胖？不发胖的主食大集合

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吃主食会发胖？不发胖的主食大集合

2019-07-06

中国人的餐桌上从不缺少主食，从馒头、面条、米饭到各种米粉等等。主食一直以来都是餐食中最重要的组成部分。日常餐桌上经常出现的主食都是经过加工而成的白米和白面等。这...

晚餐吃这几种食物既饱腹又减肥

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晚餐吃这几种食物既饱腹又减肥

2019-07-05

因为晚上的代谢缓，所以调整晚餐的饮食种类和饮食量是常被使用并且有效的减肥方法。只要晚餐吃的正确不仅能抑制脂肪的生成，还能促进体内脂肪的燃烧。虽然晚餐跟保持身材息息...

不可思议：每天都在吃的增肥食物

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不可思议：每天都在吃的增肥食物

2019-07-05

很多食物看似减肥，实际上它们的增肥效果让人惊叹。列举五种不可思议的增肥食物，很可能你每天都在吃哦。1.浓稠的粥对比于等量的米饭，粥的水分大，碳水化合物的含量低。克为什么...

吃的越多瘦的越快的五种食物

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吃的越多瘦的越快的五种食物

2019-07-04

谁说减肥就得挨饿，介绍五种减肥食物，不仅可以减肥时随便吃，而且吃的越多瘦的越快哦。1.魔芋魔芋的热量低，食物纤维含量丰富。魔芋被食用以后会在肠胃内数倍膨胀，即使吃很少的量...

什么样的酸奶能减肥？减肥酸奶的挑选方法

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什么样的酸奶能减肥？减肥酸奶的挑选方法

2019-07-03

酸奶中的益生菌既可以消灭有害菌，改善肠内环境，还可以促进肠道蠕动，加快食物的消化排泄，对减肥瘦身和形成易瘦体质有着非常大的帮助。虽然酸奶的好处多多，但是市售的酸奶并非能...

营养师极力推荐的4种减肥食物

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营养师极力推荐的4种减肥食物

2019-07-02

吃什么能变瘦？哪些食物的减肥效果好？每天都有不同的人来咨询关于减肥食物的事。这次就介绍四种营养师们推荐的减肥食物，希望对减肥的你有所帮助。1.红茶说到减肥的伴侣，就是茶...

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