减肥百科

新闻资讯

减肥百科

别迷信！娃娃菜和大白菜营养差不多

减肥百科

别迷信！娃娃菜和大白菜营养差不多

2019-05-17

(中国注册营养师李园园)娃娃菜和大白菜长得很像，但是价格却比大白菜要贵，真的“浓缩的都是精华”?娃娃菜的营养价值比大白菜高?大白菜与娃娃菜都属于十字花科蔬菜...

怎么吃也不会胖的减肥技巧

减肥百科

怎么吃也不会胖的减肥技巧

2019-05-17

减肥七分在于吃，三分在于练。所以想要变瘦就要合理的限制饮食。可限食并不件容易的事，它需要跟人体的强大食欲进行对抗，稍有不慎便会让减肥前功尽弃。所以减肥不要极端强硬的...

如何将普通的家常菜变成减肥餐

减肥百科

如何将普通的家常菜变成减肥餐

2019-05-16

市售的专业减肥餐总感觉少了一些人情味和烟火气。其实减肥并不一定非得吃专业的减肥餐。简单几招就能把家常菜变成减肥餐哦。1.采用蒸煮的烹饪方式对比于油、炸、煎、烤，水...

夏季想吃冰淇淋怎么办？怎么吃才能不发胖

减肥百科

夏季想吃冰淇淋怎么办？怎么吃才能不发胖

2019-05-16

天气炎热，总会有想吃冰淇淋的冲动。可是冰淇淋寒凉并且热量高，食用以后很容易降低身体的代谢和积蓄脂肪，不利于身体健康和身材的保持。该如何解决夏季吃冰淇淋的问题，并且防止...

简单三招就能做出吃不胖的面条

减肥百科

简单三招就能做出吃不胖的面条

2019-05-16

面条是百姓家最常见的餐食，制作简单，味道Q弹，深受大家的喜爱。可是面条中含有太多的淀粉，食用以后很容易造成血糖值急剧升高和脂肪的堆积。所以要减肥的人大都对面条是望而却步...

外出就餐多的人如何才能吃不胖

减肥百科

外出就餐多的人如何才能吃不胖

2019-05-16

随着饮食的西洋化，现代人从饮食中摄取“饱和脂肪酸”的比例越来越多。而这个饱和脂肪酸就是导致脂肪堆积和影响健康的最魁祸首。尤其现在喜欢外食的人更容易摄入...

多吃蔬菜真的就能变瘦吗？

减肥百科

多吃蔬菜真的就能变瘦吗？

2019-05-15

蔬菜中富含食物纤维，有改善肠内活力，促进食物消化排泄、消除便秘和促进代谢的作用。但吃蔬菜真的就可以减肥瘦身吗？蔬菜的好处众多，但是想要通过吃蔬菜变瘦，不是只有多吃就行的，...

谁说减肥不能吃，随便吃还能变瘦的5个方法

减肥百科

谁说减肥不能吃，随便吃还能变瘦的5个方法

2019-05-15

控制饮食是减肥的基础，但很多时候并不需要忌口和限食也能取得不错的减肥效果。网友用了以下这个调整饮食的减肥方法。在对饮食没有任何控制的情况下瘦了三十斤。1.少食多餐...

沙拉中加入这五种食物，每个月就能多瘦二斤

减肥百科

沙拉中加入这五种食物，每个月就能多瘦二斤

2019-05-15

减肥时最受欢迎的食物就是沙拉。日常沙拉中的食物大多是西兰花、生菜、黄瓜、鸡胸肉等。这次推荐五种不常被食用，但是减肥效果极好的食物。再下一餐的沙拉中加一些就能瘦的...

这个夏天不必挨饿就能“健康瘦”

减肥百科

这个夏天不必挨饿就能“健康瘦”

2019-05-14

三月四月不减肥，五月六月难露腿。天气渐暖，又到了该露腿的时节，减肥也成为女性朋友们热衷的话题。但在减肥上，很多人是存在误区的。比如认为减肥就是减少能量摄入，同时增加能量...

有关饮食减肥的常见误区

减肥百科

有关饮食减肥的常见误区

2019-05-14

饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。本期就为您介绍一下饮食减肥的常见误区。误区一所有水果一律平等最健康的水果应该...

就是因为它们三个，才总是有控制不住的食欲

减肥百科

就是因为它们三个，才总是有控制不住的食欲

2019-05-14

食欲是减肥道路上非常巨大的阻碍，只要能将食欲控制好，减肥的过程就会变得轻松，取得成功的几率也会提升。在与食欲对抗的时候，我们往往只想到了应对方法，却很少去思考食欲出现的...

2758 首页上一页 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 下一页尾页