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常吃土豆，不仅能吃出健康，还能吃出好身材

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常吃土豆，不仅能吃出健康，还能吃出好身材

2019-07-02

因为土豆中含有大量的淀粉，所以大部分人都会觉得吃土都会胖。非也非也，土豆其实是优质的减肥食物。另外土豆还有助于身体健康。每天多吃些土豆不仅能拥有健康的体魄，还能减肥...

为什么人没有猴子瘦？

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为什么人没有猴子瘦？

2019-07-01

每一个减肥的人都希望听到那句“你瘦的跟猴一样”吧！那到底人能不能瘦的跟猴子一样？又或者比猴子还瘦呢？最近有相关的研究显示，人永远也无法比猴子还瘦。不满意这样...

如何脱离乏味且烦躁的生活，减肥是首选

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如何脱离乏味且烦躁的生活，减肥是首选

2019-07-01

我们每天往返于家庭和工作之间。生活得平凡且枯燥，一旦生活出现任何风吹草动，除了日常乏味还可能增多了无限的压力。而每天生活在这种低气压环境里的我们如果不能及时改变，很...

从早美到晚上班族15小时美丽宝典

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从早美到晚上班族15小时美丽宝典

2019-06-28

　　睁开惺忪的睡眼，新的一天开始了。上班8小时到晚上的娱乐活动，你知道让自己始终靓丽优雅的分时诀窍吗？从涂涂抹抹的护肤，到优雅通勤妆，迅速打造属于自己的完美状态，为职场的自...

3个有助儿童减肥的方法

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3个有助儿童减肥的方法

2019-06-28

　　近些年，小胖墩越来越多，愁坏了不少家长。其实，除了多运动、限制饮食，日常生活中养成一些好的生活习惯，同样能避免让孩子成为小胖墩。美国《父母》杂志最近综合几项研究撰文，...

上班族日常多做10个动作

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上班族日常多做10个动作

2019-06-27

　　印度健身教练莉娜摩格推荐的“办公桌边简易操”，可有效增加上班族身体活动量，降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。　　1．掰手。左手手臂向前伸直，掌心向上...

白领减肥前必知5个发胖原因

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白领减肥前必知5个发胖原因

2019-06-27

　　白领增肥五原因　　1.贪吃甜食　　甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感...

空腹晨跑不利于减肥

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空腹晨跑不利于减肥

2019-06-27

很多人认为早晨空腹跑步可以燃烧更多脂肪，因为一整夜休息后，身体中的糖原已经被消耗殆尽，身体只能直接调用脂肪来提供能量，所以有利于脂肪消耗，减肥效果当然也就更好。事实上，这...

饭后百步走，您是否走对了呢？

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饭后百步走，您是否走对了呢？

2019-06-26

常言道，饭后百步走活到九十九。饭后散步已经成了大部分人的养生习惯。更有人想利用饭后散步的机会来达到减肥瘦身的效果。什么才是有效的饭后散步呢？只是吃完饭在公园里遛弯...

间隔吃素减肥法，一个月轻松瘦十斤

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间隔吃素减肥法，一个月轻松瘦十斤

2019-06-26

天气越来越热，穿的越来越少，因此想要在这个季节变美，好身材是必备品。也许你会说，好身材谁都想要，但是如何才能瘦下去啊？那么刚好，这次就推荐一套间隔吃素的减肥方法，坚持一个月就...

长期吃素能减肥吗？对身体有哪些影响？

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长期吃素能减肥吗？对身体有哪些影响？

2019-06-21

吃素的人越来越多，准备吃素的人数也在不断递增。到底吃素会让你得到什么呢？那么多人喜欢吃素，到底吃素有哪些优点呢？首先呢，素食的热量低，吃素就能限制热量的摄入，短期内有助于体...

为什么喝咖啡能减肥？咖啡的好处有哪些呢？

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为什么喝咖啡能减肥？咖啡的好处有哪些呢？

2019-06-20

咖啡早已成为了生活中的必备饮品。劳累时，工作效率降低时，烦闷时等等，大家都会喝一杯咖啡来充电。其实咖啡除了是调剂生活的饮品，它还是一种优质的减肥饮品。只要喝的正确不仅...

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