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三种长肥肉的饮食习惯，你中招几条？

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三种长肥肉的饮食习惯，你中招几条？

2019-06-20

跟家人朋友吃同样的食物，为什么只有自己变胖，好像肥肉就只喜欢我。为什么会这样？我做了什么才这般的招赘肉喜欢呢？变胖都是原因的，你的肥胖一定不是平白无故。以下三种饮食方式...

正在减肥的你该如何与甜点和平相处

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正在减肥的你该如何与甜点和平相处

2019-06-20

甜点是枯燥生活中的一丝甜蜜，也是舒缓压力的利器，更是快乐和幸福的源泉。尤其女生对甜品更是有着无限的依赖。但众所周知，甜点的热量高，碳水化合物含量超标，如果经常吃，势必会诱...

为什么晚餐少吃就能快速变瘦呢？

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为什么晚餐少吃就能快速变瘦呢？

2019-06-19

在晚餐上大做文章的减肥方法不计其数，为什么调整晚餐就能收获减肥瘦身的效果呢？到底如何吃晚餐才能成功的变瘦呢？晚餐有助于减肥瘦身的原因如下：1.晚上代谢慢根据人体生物钟的...

这样吃主食两个月轻松减掉20斤

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这样吃主食两个月轻松减掉20斤

2019-06-19

主食是生活中必不可少的一部分，同时也是诱发肥胖的主要原因。如果吃的正确不仅能健康身体还能保持身材，可如果吃的错误那就会诱发肥胖和增加患病风险。所以想要变瘦就一定要...

减肥者的必看，可以防止饮食过量和暴食的四种饮食习惯

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减肥者的必看，可以防止饮食过量和暴食的四种饮食习惯

2019-06-19

生活中的压力、诱惑和习惯总会让自己越吃越多，最终导致脂肪堆积和肥胖发生。所以想要变瘦就要想尽办法去控制饮食量。当饮食量减少，热量的摄入也会降低，只要保证正常的热量消...

最简单的变瘦方式，缩短饮食时间减肥法

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最简单的变瘦方式，缩短饮食时间减肥法

2019-06-18

减肥的方法有很多，但大家最喜欢用的就是减少饮食量，因为这个方法操作简单，只要控制食欲就能达到减肥瘦身的效果。但实际上想通过少吃来变瘦并不是一件容易的事。首先，少吃需要...

辛辣食物摄入增加肥胖风险

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辛辣食物摄入增加肥胖风险

2019-06-18

为探究人群中辛辣食物摄入与超重和肥胖的关系，为肥胖预防提供理论依据，哈尔滨医科大学营养与食品卫生学院徐倩、于波等人进行了研究。研究数据来自中国慢性病前瞻性研究哈尔...

晚餐到底什么时候吃，吃多少才合适呢？

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晚餐到底什么时候吃，吃多少才合适呢？

2019-06-18

广东省中医院张彩霞胡世云大多数人因为工作、学习繁忙，时间紧迫，早餐甚至午餐都是匆匆应付，把晚餐作为一天中最主要的一餐，鸡鱼肉蛋，生猛海鲜，欲将一天欠下的营养全加在这一餐。...

总是吃明星的各种瓜，这些减肥的瓜不知道你都吃了没有

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总是吃明星的各种瓜，这些减肥的瓜不知道你都吃了没有

2019-06-17

每天刷着各种娱乐新闻，吃瓜事件一波接着一波。但其实真正的瓜类确是减肥的好伙伴哦。既能加快脂肪的燃烧，还能消除肠胃内多余的油脂和毒素。不知道以下这些能减肥的瓜都有没...

吃泡菜真的有害健康吗

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吃泡菜真的有害健康吗

2019-06-17

一般来说，只要是含纤维素丰富的蔬菜，都可以做成泡菜。泡菜中含有丰富的维生素、钙、铁、磷，豆类泡菜的蛋白质全面而丰富。在制作过程中，蔬菜的温度保持在常温下，所以蔬菜中的维...

刚想减肥，饭局来了应该怎么办

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刚想减肥，饭局来了应该怎么办

2019-06-17

吃是减肥最大的敌人。可吃却是人们日常沟通感情的必然方式。刚刚做好减肥的准备，晚上却接到了朋友、同事等等什么人的饭局邀约？面对这样的情况应该如何应对呢？放弃减肥还是放...

只吃水果不吃主食？这样的减肥方式要小心

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只吃水果不吃主食？这样的减肥方式要小心

2019-06-15

进入六月，许多“不想胖得雷同，只想瘦得精致”的人仍在减肥路上孜孜不倦。由于夏季温度升高，食量变小，不用像冬天一样靠进食来满足身体对热量的需求，许多减肥人士尝试...

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