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减肥注意这些细节可以提升瘦身效果
2019-03-23
减肥并不是件简单的事情，可以很肯定的告诉你，很少有人可以一次性减肥成功。不过也不用感觉到很丧，下面介绍一些专家传授的，可以增加减肥效果的黄金规则，帮助大家在减肥的过...
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5个生活习惯，一定要戒除，否则就会越来越胖
2019-03-22
无论你现在是很苗条还是正在减肥，都一定不要有如下五个习惯，否则在不久的将来在你的身上一定会出现越来越胖的结果。 所以为了自己能够不变胖，就请尽快改正不良的生活习...
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一周瘦五斤的水煮蛋减肥法
2019-03-21
要想生活更精彩，减肥一定不能停。想不想快速瘦一大圈？推荐给你一种水煮蛋减肥法，一周至少减重五斤哦。减肥前提：水煮蛋减肥法期间会有饮食限制，如果减肥期间身体出现任何不适，请...
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一个月甩脂十斤的减肥小秘密
2019-03-20
身边减肥的人多吧？是不是一些人在节食，一些人在疯狂的运动。看着自己身上的赘肉是不是也有些着急了？不要着急，教你一些减肥小妙招，一个月后跟他们比一比，你一定是瘦的最快，过程最...
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低聚糖食物有哪些，对减肥有什么帮助？
2019-03-19
低聚糖是由葡萄糖和果糖等2到10个左右的单糖结合而成的，大约有20种。低聚糖是蔬菜、水果、大豆、乳品中的营养成分，但是它的含量很低，所以也会显得非常珍贵。低聚糖可以成为肠...
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六分钟微波餐，美味又瘦身,非常适合在减肥期间食用
2019-03-18
早餐是保持身材和拥有健康的重要餐食，所以无论多忙也要吃早餐。但是早上的时间又是短暂的，想好好吃的早饭并不容易。不用担心，这次跟大家推荐一个六分钟微波餐，用很短的时间就...
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学会这样喝咖啡，才能让你一天比一天瘦
2019-03-16
现在国外非常流行饮黄油+咖啡来减肥的方法，还有相关的报道显示美国的一位减肥者因为坚持喝黄油咖啡，最终成功减重36公斤。说到黄油，大家的反应是热量高，脂肪含量高和诱发肥胖等...
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为什么我啥也没吃却越来越胖呢？
2019-03-16
最近有很多人在问，为什么我就是瘦不下去呢？好不容掉了几斤体重没过几天又涨了回来。为什么我啥也没吃却越来越胖呢？到底是哪个环节出现了问题，才导致减肥不成功呢？首先减肥是一...
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喝水就能瘦，减肥期间该如何喝水呢？
2019-03-15
说到喝水减肥，一部分人表示不可思议，还有一部分人实践后并没有收获减肥瘦身的效果。那么喝水到底能不能减肥呢？又或者说喝水能否帮助脂肪更加快速的燃烧呢？首先请大家一定要明...
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减肥必知 三种不发胖的吃主食的方法
2019-03-14
主食中含有大量的碳水化合物，吃多了会造成血糖值升高和过量胰岛素的分泌，造成脂肪堆积和肥胖。但是碳水化合物摄入不足又会造成体内能源不足，既危害着身体健康，还会影响新陈代...
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最有效的减肥饮品是它，越喝越瘦
2019-03-13
总在找寻减肥食物和减肥方法，其实我们每天喝的水就是最好的减肥饮品。只要戒掉饮料，每天喝足量的水，就可以快速的变瘦，并且会让身体变得不易胖。水到底有什么好处呢？1.温暖内脏...
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两种方法吃主食 根本不用担心变胖
2019-03-12
最近几年非常流行不吃主食减肥法。为什么减肥不让吃主食，不吃主食就真的能减肥瘦身吗？之所以主食会导致肥胖，是因为主食中含有大量的碳水化合物，也就是糖。大量食用以后会造成...
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