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同样是减肥可是我却坚持不过三天

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同样是减肥可是我却坚持不过三天

2021-10-19

一口吃不成个胖子，节食一顿也不能成个瘦子。何况胖比瘦还容易，所以想要变瘦就一定要做好长期持续的准备。而那些减肥坚持不过三天的人也就永远不能到达瘦的彼岸。任何人减肥...

肥胖是又一大危害，加重多发性硬化症患者病情

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肥胖是又一大危害，加重多发性硬化症患者病情

2021-10-17

　　肥胖是复发缓解型多发性硬化症(最常见的一种疾病)的恶化因素。意大利Pozzilli的I.R.C.C.S.神经医学神经病学和神经康复部门最近的一项研究证实，脂质代谢可能在决定多发...

肥胖人士知道这些就别再吃吃吃

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肥胖人士知道这些就别再吃吃吃

2021-10-15

造吗？肥胖的危害可真不少！肥胖总有淡淡的忧伤，相信有很多人感同身受，天气变热了，受不住，天气变冷了，同样难受。肥胖的危害主要有以下4点。肥胖的危害1、肥胖最该说的危害，就是使心...

吃的饭全长身上了？长肉祸首

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吃的饭全长身上了？长肉祸首

2021-10-13

爱美之心人皆有之，现今时代，越来越多的人们都对外表和体型有了越来越高的要求。但是呢，很多时候这些想法都因为需要上班而得不到实施，随着生活或者是工作各方面的压力越来越大，...

女性每肥胖10年癌症风险增加17%

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女性每肥胖10年癌症风险增加17%

2021-10-11

　　近日，世界卫生组织（WHO）科学家们发表的一项纵向流行病学调查显示，女性超重或肥胖的时间越长，罹患癌症的风险会逐时累积升高，每10年累积升高7%。这是全球首个揭示了肥胖致癌有...

这样做一个月腹围缩小5-8cm

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这样做一个月腹围缩小5-8cm

2021-10-10

虽然没有一个方法能只消耗掉腹部的脂肪，但是却有很多方法可以让腹围变小。推荐一套缩小腹围的方法，认真执行不仅能让肥腻的大肚腩变小，还可以让内脏和身体更加健康。1.让米饭...

减肥六大攻略！能做到的变瘦很容易

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减肥六大攻略！能做到的变瘦很容易

2021-10-10

体重升了体脂降了，这不是坏消息对体重而言，重要的是相对变化值，在没有知道所有测量数据之前，不要过度解读体重数字。单说肌肉和脂肪，当肌肉比重增加，也一样会体现在体重上；许多人...

好好学学怎么吃早餐才能瘦得更快

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好好学学怎么吃早餐才能瘦得更快

2021-10-10

来不及吃早餐，至少来根香蕉！

香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉，再摄入...

不吃主食最容易减肥是吗？

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不吃主食最容易减肥是吗？

2021-10-09

　　很多减肥的人首先戒掉的是主食，她们觉得主食的热量高，也没有蛋白质那样有营养，所以减肥应从不吃主食做起。事实上，这对现在的饮食结构来说，是绝对错误的。　　的确，主食没有...

控制体重不同的年龄有不同的对策

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控制体重不同的年龄有不同的对策

2021-10-09

　　均衡营养和体育锻炼是控制体重的两个基本要素。在人的一生中，虽然良好的习惯最好从童年开始培养，但每个年龄段对营养和锻炼也有不同的需求。适当控制体重的基本原则是，必...

随便吃、不运动也可以瘦下来

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随便吃、不运动也可以瘦下来

2021-10-08

吃过水煮菜，断过主食，尝试过过午不食，体验过魔鬼训练……最终没有一种方法能让自己瘦下来。就在自己决定不再执着于胖瘦的时候，竟然从居高不下的112斤瘦到了100斤...

注意三点加速减肥效果！

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注意三点加速减肥效果！

2021-10-08

　　进入酷暑的夏季，穿的衣服会变少，对身材的要求也就更多，所以减肥的人也越来越多。但是不要因为减肥而失去健康。可丽可心官网小编介绍三个夏季减肥的注意事项，既能保证身体...

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