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在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后，舒小姐惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”！在她认识的朋友中，有人试了一个月的&ldqu...

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大多数的饮食需求并不是真的饥饿，只是因为无事可做或者饮食欲望。如果在这个时间段不加以控制，吃零食或者吃多余的食物就会造成食物堆积和热量多余，导致脂肪的积蓄和肥胖的发...

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说到肉你最先想到的是什么？热量、脂肪，还是什么？其实肉类除了脂肪，还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖，但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物，足量的补给不仅不会变...

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减肥是一个永恒的话题，除了运动减肥以外，不少人想通过改变饮食来达到减肥的目的。不少女性朋友咨询“吃代餐饼干能减肥吗”“吃沙拉能减肥吗”…&...

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早上的时间总是很匆忙，所以很多人都养成了不吃早饭直接上班的习惯。大部分人觉得不吃早饭刚巧减少了一天中食物的摄入量，对减肥瘦身有帮助。实际情况是这样吗？不按时吃早饭，身...

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减肥无国界，限糖减肥法更是席卷全球。什么是限糖减肥呢？也就是日常生活中限制糖分（碳水化合物）的摄入量，避免血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。日本一位小姐姐针对限糖减肥设计出...

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在人们之间口口流传的一句话叫“早饭吃好，晚饭吃少”，然而，不少人为了达到“养生”的效果而选择不吃晚饭，甚至还有人认为饿一饿有益健康。那么，“不吃...

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水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。可丽可心减肥专家总结了三种果蔬吃法，教您吃出新意、...

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天气转凉，为了给身体取暖就需要更大的能量，食欲随之变得旺盛，稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法，抑制肥胖...

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说起炸鸡排，绝大多数人都觉得是个不健康的食品，毕竟它含有那么多脂肪。但是，真的是这样吗?根据最新的一些研究，可能并不是。最近，加州大学戴维斯分校的兽医学院在老鼠身上做了个...

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减肥，是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法，其中令人关注的就是水煮蛋减肥，其效果如何？需要注意的是，在减肥过程中，一定要摄入高蛋白食物。水煮蛋减肥...

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有原因有目的的事情才能做的更好，减肥也是一样，只要有能刺激内心的原因，才能保证减肥的成功，也更能激励自己足够努力。对于减肥者来说最能击中要害的十句话，读了就会让你想减肥...