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胖到不敢见老同学？可以快速变瘦的三个方法

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胖到不敢见老同学？可以快速变瘦的三个方法

2021-02-04

春节期间，见同学、亲戚甚至前男友都无法避免。可是看着自己臃肿的身材，总是少了一些自信。真希望减肥可以像气球放弃一样简单，只可惜现实并非如此，减肥消脂需要一个过程，只有认...

缩短一整天的饮食时间才是正确的减肥方式

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缩短一整天的饮食时间才是正确的减肥方式

2021-02-04

从早上睁开眼吃到晚上上床睡觉是大部分人的生活常态。早餐--间点--午餐--间点--晚餐--夜宵--睡觉，几乎每天从开始饮食到结束饮食能够持续十四五个小时，而停止饮食让内脏得到...

想要减肥成功，一定不能做的几件事

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想要减肥成功，一定不能做的几件事

2021-02-03

肥胖的原因有很多，其中最重要的一条就是生活习惯不良。这次列举一些大家经常会遇到，并且也是最容易诱发肥胖的生活习惯。当发现自己的生活中也存在这些问题时，请一定及时调整，这...

由胖变瘦的必经之路，跨越才能减肥成功

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由胖变瘦的必经之路，跨越才能减肥成功

2021-02-02

每个人都渴望有一个理想的身材，可是从肥胖到苗条又该如何过度呢？介绍三个减肥时最难跨越的大山，翻越一座山，距离苗条也就更近一步。一，连绵不断想吃的欲望说来也奇怪，越是减肥期间...

一吃必胖的5类零食

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一吃必胖的5类零食

2021-01-31

　　减肥期间很多专家会推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理，就能提高减肥速度，但是零食的选择很重要，不合适的零食不仅不减肥还会导致肥胖。下面就让小编...

女人应多吃这几种酸味食物

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女人应多吃这几种酸味食物

2021-01-30

　　肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压；怀孕的女人会有呕吐的症状，吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬季，天...

红酒是减肥饮品吗？

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红酒是减肥饮品吗？

2021-01-29

　　新的研究发现，红酒可以帮助你控制体重。当然，你不能牛饮，也不能搭配冰淇淋，适度地饮用（一天一杯）对你的身体还是有好处的。　　研究人员跟踪调查了近两万名正常体重的女性长...

十大好零食一览表

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十大好零食一览表

2021-01-28

　　十大好零食一览表　　1.葵花子：可以养颜。　　2.花生：补充维生素B2。　　3.核桃：可秀甲。　　4.大枣：预防坏血病。　　5.南瓜子和开心果：适当食用能保证大脑血流量，令人精神...

走路就可轻松燃脂

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走路就可轻松燃脂

2021-01-28

步行是人们生活中必不可少的运动。无论步行是出于什么目的，也都应该重视步行过程中的姿势。因为只要走的正确，就可以利用步行运动来调整身姿，减肥瘦身以及抗击衰老。介绍一些...

这些早晨必做的运动你做了吗

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这些早晨必做的运动你做了吗

2021-01-23

早晨运动不仅可以换新沉睡的器官和身体，还可以加快血液循环，既能促进毒素等的排除，还可以提高新陈代谢的速度，对消除浮肿以及燃烧脂肪都有巨大的帮助。那么哪些运动适合早晨时...

这样运动能够加快减肥速度

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这样运动能够加快减肥速度

2021-01-22

大部分人在减肥时都会选择有氧或无氧的运动形式。可到底哪一种的运动形式能够更有效的燃脂呢？其实对比于运动形式，运动的顺序选择的正确更能够提高燃脂效果。无论是有氧运动...

三种高效减肥运动耗时短

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三种高效减肥运动耗时短

2021-01-21

快节奏的生活里，大部分人都很难抽出大量的时间去运动。因此运动时间短，瘦身效果强的运动形式就急需被发掘。这次介绍三种短时高效的运动，并且这些运动相对平和，不会产生过强的...

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