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还没瘦下来？一定是你还没做到这几件事

减肥百科

还没瘦下来？一定是你还没做到这几件事

2021-10-11

减肥徒劳无功，无论多么努力，身材和体重都毫无变化。总也瘦不下来并不是吃的不够少，很可能是没有养成良好的生活习惯。减肥是一个好习惯累积的过程，因此想要瘦下来并不一定需要...

必看！可以让人越来越瘦的生活习惯

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必看！可以让人越来越瘦的生活习惯

2021-10-11

即使努力减肥也很难瘦下来的人不在少数，为什么减肥总是没有效果。这次介绍一些生活习惯，只要将它们融入到生活中就会越来越瘦哦。1.严禁快速进食许多身材苗条的人都有细嚼慢...

这样能更好预防肥胖

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这样能更好预防肥胖

2021-10-10

　　很多人都知道导致肥胖发生的常见因素。话说细节决定成败，有时候我们预防肥胖的发生，注重了常识性问题，而忽略了不知道却又实实在在发生在我们身上的肥胖因素，比如少吃盐就...

这样做一个月腹围缩小5-8cm

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这样做一个月腹围缩小5-8cm

2021-10-10

虽然没有一个方法能只消耗掉腹部的脂肪，但是却有很多方法可以让腹围变小。推荐一套缩小腹围的方法，认真执行不仅能让肥腻的大肚腩变小，还可以让内脏和身体更加健康。1.让米饭...

减肥六大攻略！能做到的变瘦很容易

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减肥六大攻略！能做到的变瘦很容易

2021-10-10

体重升了体脂降了，这不是坏消息对体重而言，重要的是相对变化值，在没有知道所有测量数据之前，不要过度解读体重数字。单说肌肉和脂肪，当肌肉比重增加，也一样会体现在体重上；许多人...

吃草不腻“狂甩肉”学会这四款沙拉

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吃草不腻“狂甩肉”学会这四款沙拉

2021-10-10

减肥的时候摄入的热量一定要低，但如果蔬菜水果加了沙拉不是增加热量了吗？这样对减肥不利吧？肯定有小主有这种疑问，今天小编就大家具体了解下。吃蔬菜水果沙拉能减肥吗？当然可以减...

好好学学怎么吃早餐才能瘦得更快

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好好学学怎么吃早餐才能瘦得更快

2021-10-10

来不及吃早餐，至少来根香蕉！

香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉，再摄入...

生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

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生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

2021-10-10

变瘦其实很简单，只要有好的生活习惯累积就一定会收获苗条的身材。下面介绍五种有利于减肥和保持身材的习惯，坚持一段时间就能甩掉多余的脂肪，变瘦并且形成易瘦的体质。　　1....

不吃主食最容易减肥是吗？

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不吃主食最容易减肥是吗？

2021-10-09

　　很多减肥的人首先戒掉的是主食，她们觉得主食的热量高，也没有蛋白质那样有营养，所以减肥应从不吃主食做起。事实上，这对现在的饮食结构来说，是绝对错误的。　　的确，主食没有...

少进多出是减肥的关键！

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少进多出是减肥的关键！

2021-10-09

　　入夏了，不少人又开始通过节食、运动等方式疯狂减肥，可没想到，有些人会因为不合理的减肥方法而减掉了健康。　　单纯节食减肥减掉的是健康。如果想要减肥，一定要保证蛋白质...

可丽可心线上公益课——粉红关爱健胸美胸

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可丽可心线上公益课——粉红关爱健胸美胸

2021-10-09

可丽可心线上公益课——粉红关爱健胸美胸◎第78堂客户公益课◎ 本期主讲内容◎胸部的现状◎自测四步走特邀主讲嘉宾徐飞可丽可心减肥技术专家直播时间：2021...

好方法帮你五天瘦三斤

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好方法帮你五天瘦三斤

2021-10-09

五天可以做什么，睡懒觉、追剧还是完成一个工作项目？其实五天还可以用来减肥，介绍一套减肥方法，可以在五天内轻松瘦下来五斤。减肥前的注意事项：1.减肥期间会限制饮食，如果期间出...

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