新闻资讯

新闻资讯

新闻资讯

减肥三部曲

减肥百科

减肥三部曲

2021-10-09

想瘦下来，却一直找不到合适的方法，不是没有方法可寻，就是减肥无效和迅速反弹。减肥其实也可以很简单，只要能将减肥变成习惯，保证减肥习惯的长久持续就可以取得显著的效果。这次...

控制体重不同的年龄有不同的对策

体重资讯

控制体重不同的年龄有不同的对策

2021-10-09

　　均衡营养和体育锻炼是控制体重的两个基本要素。在人的一生中，虽然良好的习惯最好从童年开始培养，但每个年龄段对营养和锻炼也有不同的需求。适当控制体重的基本原则是，必...

五个心理暗示更好控制食欲

减肥百科

五个心理暗示更好控制食欲

2021-10-09

　　减肥三分在练，七分在吃，所以想要变瘦就一定要控制好饮食。但是在减肥的过程中，最难抑制的就是食欲。　　限制饮食的第一步就是抑制食欲，只要能从心理上摆脱想吃的欲望，就可...

能行吗？不吃晚饭减肥

减肥百科

能行吗？不吃晚饭减肥

2021-10-08

节食并不能有效减肥消耗肌肉来维稳。不吃晚饭相当于一种减少餐次的节食行为，这样做可能短期内（1个月左右）体重会降，但这种快速减掉的体重实际上主要是肌肉和水分，脂肪反而减得不...

适合懒人的减肥方式有哪些？

减肥百科

适合懒人的减肥方式有哪些？

2021-10-08

都知道运动有助于减肥和健康，只可惜懒惰才是本性。这次介绍一套懒人减肥法，无需任何跑跳运动，只是懒惰着也可以收获燃烧脂肪和修整身形的效果。1.深呼吸无论多么懒惰的人都必...

随便吃、不运动也可以瘦下来

体重资讯

随便吃、不运动也可以瘦下来

2021-10-08

吃过水煮菜，断过主食，尝试过过午不食，体验过魔鬼训练……最终没有一种方法能让自己瘦下来。就在自己决定不再执着于胖瘦的时候，竟然从居高不下的112斤瘦到了100斤...

豆浆饱腹又燃脂

减肥百科

豆浆饱腹又燃脂

2021-10-08

大多数人在面对减肥时，都会选择挨饿的方式，觉得饿着不吃就能瘦下来。事实并非如此，减肥是要减掉体内多余的脂肪，而脂肪的燃烧需要大量的能量，人体获取能量的方式就是饮食，所以不...

适合懒人的减肥方法让你轻松瘦下来

减肥百科

适合懒人的减肥方法让你轻松瘦下来

2021-10-08

都知道少吃多动能瘦，可生活中的大部分人都存在管不住嘴迈不开腿的问题，所以减肥变得越发的困难。针对这样的状况，介绍一套适合又馋又懒人群的减肥方式，可以不用刻意减少饮食和...

让你怎么吃都会不胖的水果

减肥百科

让你怎么吃都会不胖的水果

2021-10-08

苹果　　苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所...

减肥一滴油不能沾是真的吗

减肥百科

减肥一滴油不能沾是真的吗

2021-10-08

　　减肥的时候最痛苦的就是吃，不能吃肉，不能吃油，只能吃素吃水果，听起来好惨的样子，但是减肥的时候真的一滴油不能碰吗？　　减肥的时候为什么要摄入油脂？　　食物油脂不仅能提供...

注意三点加速减肥效果！

体重资讯

注意三点加速减肥效果！

2021-10-08

　　进入酷暑的夏季，穿的衣服会变少，对身材的要求也就更多，所以减肥的人也越来越多。但是不要因为减肥而失去健康。可丽可心官网小编介绍三个夏季减肥的注意事项，既能保证身体...

如何有效减肥变成易瘦体质？

减肥百科

如何有效减肥变成易瘦体质？

2021-10-07

减肥是一个长期持续的过程，不会因为少吃一顿就有效果，也不会因为多吃一点就前功尽弃。所以正确的减肥不是冲动型的节食和运动，应该将减肥融入到生活中，直到养成减肥习惯，让减肥...

5750 首页上一页 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 下一页尾页