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人胖坏处多让你轻松塑身
2021-09-04
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入...
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25岁以后,如何变瘦变美?
2021-09-04
随着年龄的增长,减肥也变得越来越不容易,但如果我们选对了方法,在任何年龄都可以达到很好的减肥效果的。25岁以上要考虑脂肪比例在19岁时,只要节食1周加上2个晚上除外跳舞,就可以...
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减肥百科
这个5个坏习惯会让你身材走样
2021-09-04
很多无意识的动作就是导致身材走样的原因。多关注自己的生活,改掉恶习,就能拥有完美的身材。 1.长时间看手机 低头看手机很容易导致驼背、双下巴和脸部下垂。 ...
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可丽可心线上公益课——白露话养生
2021-09-03
可丽可心线上公益课——白露话养生 ◎第74堂 客户公益课◎ 倡导健康减肥——标本兼顾 【本期主讲内容】◎白露养生一二三◎白露气候一大奇妙◎白露气...
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国外流行起一种新的煮饭方式,听说能让卡路里减半
2021-09-03
米饭是全球很多饮食系统的支柱(mainstay),有些西方媒体还开玩笑说:多亏了有米饭和方便面来续命,大学生们才能存活下来。但是,虽然这种用途多样的谷物既便宜又容易煮,但它有一个...
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体重资讯
少吃点!食量减少40%或能多活20年
2021-09-03
英国伦敦大学健康老化研究所研究发现,食量减少40%可能让寿命延长20年。所以,如果想老得慢些,请适当保持饥饿。而很多人常常是这样:为了避免浪费,把盘子扫干净;美食真诱人,吃撑了...
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减肥百科
减肥期间,早餐推荐多吃5种食物
2021-09-03
早上的饮食决定着一天的能量补充和新陈代谢。因为早上是营养补充的黄金时间段。吃的好吃的对就可以唤醒全身的内脏器官,进而提高基础代谢来加速身体的循环和毒素的排除,达到...
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吃“酵素”能减肥?别信!
2021-09-02
在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后,舒小姐惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”!在她认识的朋友中,有人试了一个月的&ldqu...
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可丽可心官网 减肥期间总想吃东西该怎么办?
2021-09-02
大多数的饮食需求并不是真的饥饿,只是因为无事可做或者饮食欲望。如果在这个时间段不加以控制,吃零食或者吃多余的食物就会造成食物堆积和热量多余,导致脂肪的积蓄和肥胖的发...
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体形资讯
这些动作瘦脸、抗衰老,长期坚持效果堪比整容
2021-09-02
这些动作瘦脸、抗衰老,长期坚持效果堪比整容2021-06-14 00:22:59来源:减肥ing 很多人减肥和塑形期间都会忽略脸部的脂肪和肌肉群。减肥不仅要让身体变瘦,脸部也不能忽略。脸...
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为什么减肥一定要吃肉? 跟身材的保持有什么关系?
2021-09-01
说到肉你最先想到的是什么?热量、脂肪,还是什么?其实肉类除了脂肪,还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖,但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物,足量的补给不仅不会变...
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体重资讯
减肥吃“代餐” 先问问营养师
2021-09-01
减肥是一个永恒的话题,除了运动减肥以外,不少人想通过改变饮食来达到减肥的目的。不少女性朋友咨询“吃代餐饼干能减肥吗”“吃沙拉能减肥吗”…&...
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