体重资讯

减肥时最惧怕的就是饮食欲望。任由食欲的支配，就会吃太多，最终诱发肥胖。而如果强制性限制又会产生强烈的心理压力，一旦无法抑制就会触发暴食等状况，一样会导致肥胖。因此减肥...

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诸多的减肥方法中，调节晚餐饮食是效果非常显着的一种减肥方式。因为晚上的代谢变慢，消耗的热量值就会减慢，只要合理调控饮食，减少热量的摄入就可以避免肥胖，同时也能获得良好的...

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告别过度节食，选择营养健康的食物，不仅能避免肥胖，还可以吃出好身材。这次介绍三类食物，营养美味又减肥瘦身哦。1. 豆制品大豆制品是极其有助于女性健康的食物。不仅能健康身体...

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纳豆是日本非常流行的一种食物，它更是典型的保健食品。为什么日本小姐姐都如此痴迷纳豆呢？它们到底有什么神奇的功效。1.减肥纳豆中的肽可以抑制血糖值急剧升高，可以有效的抑...

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冬季减肥的成果直接关系年末聚会时的身材以及来年春季的身形。即使穿着厚重棉衣的冬季同样要坚持减肥，并且不能错过任何一个燃脂的机会。这次推荐一些有助于冬季瘦身的食物，...

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碳水化合物、蛋白质、油脂和维生素矿物质等都是是人体的必要营养素。只有摄入合理才能更好的变瘦和确保身体健康，另外合理膳食还是抗击衰老的有效方法哦。这次介绍有助于减...

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控制饮食是减肥的基础。那贪吃的人该如何减肥呢？其实减肥也不一定要少吃。吃正确的食物同样能快速的瘦下去。这次介绍两种减肥菜，可以在享受美食的同时，变得苗条哦。1.西兰花...

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满世界的美食，不享受觉得对不起生活，享受以后又担心变胖。难道想要变瘦就只能喝白水和啃青菜吗？当然不是，学会调整饮食就连平日里不敢触碰的增肥食物也能变成减肥食物哦。这次...

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人体由水（约60％），蛋白质（约20％），脂肪（约15％），糖和其他成分（约5％）组成。也就是说除去水以外，人体大约50％的成分是由蛋白质构成的。如果平常摄入的蛋白质不足，人体的许多部位都会受伤影响，如皮肤...

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三明治等面包食品的卡路里以及碳水化合物的含量较高，因此很多人都在减肥期间不敢食用。虽然如此，大家想吃三明治的欲望却丝毫没有减少。这次介绍一些三明治的制作方式，热量低，...

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豆制品是优质的健康食品，它结合了“变瘦”，“变健康”和“变美丽”这三个方面，非常适合想变瘦和变美的人群食用。豆制品的好处：1.豆制品中含有...

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为什么双腿会变粗？是因为肥胖吗？这次介绍一些双腿变粗的原因以及简单的拉伸方法。既能瘦腿还可以促进排毒。双腿变粗的原因：1.工作的原因，总是会长时间保持同样的姿势，因此会有...