新闻资讯

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这样搭配三餐，减肥、饱腹还健康

减肥百科

这样搭配三餐，减肥、饱腹还健康

2019-09-11

饮食是人类得以生存必须要做的事。可是饮食的方式和搭配却决定着人类的变化，比如身材、健康状况、心情以及老化的速度等等。这次就介绍一些有利于减肥瘦身的饮食搭配，不仅能...

每天睡前拉伸几分钟躺着就能做的瘦腹运动

体形资讯

每天睡前拉伸几分钟躺着就能做的瘦腹运动

2019-09-11

随着年纪的增加，腹部的赘肉越聚越多，不仅影响着身体的外形曲线，还危害着身体的健康。因此只有消除腹部脂肪才可以收获苗条的身材和健康的身体。这次推荐一套躺着做的伸展运动，...

吃肉会发胖？不吃肉才是你肥胖的原因

减肥百科

吃肉会发胖？不吃肉才是你肥胖的原因

2019-09-10

减肥时想吃肉，但是又怕肉的热量高，造成肥胖。但其实吃肉不仅不会导致肥胖，很可能你的肥胖就是不吃肉造成的。减肥需要吃肉的理由：1.肉中含有人体所需的必要氨基酸，既可以给身体...

为什么减肥不能吃白米饭？而杂粮却可轻松燃脂

减肥百科

为什么减肥不能吃白米饭？而杂粮却可轻松燃脂

2019-09-10

根据现代的饮食习惯，每一餐都会吃大量的主食，例如米饭、白面包、乌冬面、拉面等。食用后很容易使血糖急剧升高，最终合成大量的脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。当饭后血糖过量...

以后就这样吃饭吧，吃着吃着就瘦了

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以后就这样吃饭吧，吃着吃着就瘦了

2019-09-10

减肥是三分在于练，七分在于吃。因此只要吃的正确，变瘦也就指日可待了。介绍一些有助于减肥瘦身的方式方法，将它们加入到日常生活中，便可以边吃变瘦哦。1.吃饭时不要将大量食物...

减肥时坚持吃早餐身体会有哪些变化

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减肥时坚持吃早餐身体会有哪些变化

2019-09-10

减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以大多数人在减肥的时候都会选择少吃这种方式。而在少吃的过程中，大部分人又会在早餐上动脑筋。大家觉得早上时间匆忙，如果不吃早...

值得尝试：瘦肚子效果最好的喝水减肥法

体形资讯

值得尝试：瘦肚子效果最好的喝水减肥法

2019-09-10

肚子肥胖是大多数人的烦恼。尤其年龄过了三十岁以后，腹部肥胖问题更是越发严重。腹部肥胖影响着了身材的曲线美，另外肥胖的大肚子还威胁着身体的健康状况。因此，每天都会有很...

睡前做这3件事美容又减肥

体重资讯

睡前做这3件事美容又减肥

2019-09-10

总在羡慕别人的好身材。殊不知别人为了保持苗条的身材在多么自律的生活。不用说限食又运动的白天，就连睡前的时光也是满满的规则和讲究。如果你也想快速并且成功的变瘦，那也...

这样吃饭不仅吃不胖，还会越吃越瘦

减肥百科

这样吃饭不仅吃不胖，还会越吃越瘦

2019-09-09

有多少人为了减肥而疯狂的限制着饮食。其实限食减肥并不是有效的减肥方法，因为限制饮食摄入不仅会减少营养素和能量的摄入，还会因为限食而增加减肥压力。最终会影响身体的健...

惊呆，这样吃水果比吃肉还容易发胖

减肥百科

惊呆，这样吃水果比吃肉还容易发胖

2019-09-09

对比于肉类，水果的热量低，更适合减肥期间食用。同时水果中又含有大量的维生素、矿物质和食物纤维。因此女孩儿们更喜欢采用吃水果来的减肥瘦身。但其实，水果减肥并非如想象般...

减肥时不可缺少的食物，每天都应该吃一盘

减肥百科

减肥时不可缺少的食物，每天都应该吃一盘

2019-09-09

大家常常会问，减肥期间吃什么食物可以瘦的更快。这次介绍五种瘦身食物，每天吃一盘一定可以收的飞快。1.芹菜芹菜是一种负热量的食物。因为消化芹菜所需要的热量比芹菜本身的...

减肥的天敌：五种越吃越饿的食物

减肥百科

减肥的天敌：五种越吃越饿的食物

2019-09-09

有几种食物不管怎么吃都吃不饱，即便一下子吃了很多，也会瞬间饥饿。这些情况很可能是因为吃了会引起空腹的食品。如果长期吃这些食物，便会诱发肥胖。因此为了保持身材应该尽可...

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