新闻资讯

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吃肉到底会不会发胖，看了这三点你就明白了

减肥百科

吃肉到底会不会发胖，看了这三点你就明白了

2019-09-16

肉的热量高、脂肪含量高。如果单从这些方面考虑，肉品的确属于增肥食物。但是肉的营养成分更丰富，身体的循环代谢更复杂，深究细探后又会发现肉品有益于减肥瘦身。下面仔细说一...

收藏好这些习惯，即使每顿吃到撑也不会变胖

减肥百科

收藏好这些习惯，即使每顿吃到撑也不会变胖

2019-09-16

变胖只是吃的多造成的吗？减肥也只有限食这一种方法吗？即使身体的热量摄入来源于吃，但是减肥变瘦却不只是依靠吃来实现。养成以下介绍的五个生活习惯，即使顿顿吃撑都不会变胖哦，...

睡前伸展五分钟，轻松瘦腹瘦大腿

体形资讯

睡前伸展五分钟，轻松瘦腹瘦大腿

2019-09-16

造成腹部和大腿根部肥胖的主要原因就是下半身循环不畅。久坐、盆骨位置歪斜等都阻碍着下半身正常的血液循环和新陈代谢，久而久之便会出现下半身浮肿、毒素堆积和脂肪积存的...

亲测：少吃晚餐减肥法的感受和处理饥饿的方法

减肥百科

亲测：少吃晚餐减肥法的感受和处理饥饿的方法

2019-09-12

晚餐少吃、吃的清淡是目前为止非常受欢迎的减肥方法。因为晚上代谢缓慢，活动时间减少，因此少吃晚餐极易收获抑制脂肪堆积和加快脂肪燃烧的效果。但减少饮食量却是一个非常痛...

锻炼肌肉要从吃饭开始，好身材这样吃出来

减肥百科

锻炼肌肉要从吃饭开始，好身材这样吃出来

2019-09-12

完美的身材不是简单的瘦，而是在变瘦的同时练出优美的肌肉曲线。肌肉曲线并不是完全通过锻炼来实现，还与饮食搭配密不可分。只有合理膳食加上适量的肌肉锻炼才能取得更好的给...

边吃边消脂的减肥方法，轻松减肥效果好

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边吃边消脂的减肥方法，轻松减肥效果好

2019-09-12

“不让吃”是减肥期间最大的痛苦。不仅肠胃的饱腹感得不到满足，就连神经元也变得紧张和崩溃。久而久之便会食欲旺盛，最终因为无法压抑而导致暴食，也让减肥戛然而止...

值得收藏：三招可以避免肥胖的饮食搭配法

减肥百科

值得收藏：三招可以避免肥胖的饮食搭配法

2019-09-12

食物中的营养成分不同，食用后对身体产生的效果也各不相同。人们大多会因为需求不同而选择不同的食物，但其实除了食物本身，巧妙的搭配方式也可以满足所求。这次就推荐三种有利...

教你简单一招，消除腹部游泳圈

体形资讯

教你简单一招，消除腹部游泳圈

2019-09-12

虽然努力控制饮食，但是怎么也不能消除腹部的“游泳圈”。腹部肥肉堆积一直是大家的烦恼。这次推荐一个简单的运动方式，坚持练习就可以告别腹部脂肪哦。在介绍减肥...

请注意：减肥时一定不能做这三件事，否则永远不能变瘦

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请注意：减肥时一定不能做这三件事，否则永远不能变瘦

2019-09-12

总是想着做些什么才能变瘦，但其实减肥还有一些不能做的事。只要与这些不能做的事完全切割，减肥瘦身定能事半功倍。列举三件减肥期间一定不能做的事，远离它们便能远离肥胖。1....

别在吃网红减肥餐了，这样吃水煮蛋就可轻松变瘦

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别在吃网红减肥餐了，这样吃水煮蛋就可轻松变瘦

2019-09-11

近两年网红减肥套餐异常流行，因为这些网红减肥餐都进行了专业的营养搭配和热量计算，按其要求食用，的确可以收获不错的减肥效果。但是减肥餐的食物挑选十分麻烦，并不能和日常生...

饭后一定不要做这三件事，否则胖起来没商量

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饭后一定不要做这三件事，否则胖起来没商量

2019-09-11

变胖除了跟吃了什么，吃了多少有关，还与饭后的生活习惯有着密不可分的联系。即便平时限制了饮食量也可能会因为饭后的习惯而无法变瘦，甚至肥胖严重。到底哪些事在饭后做会发胖...

同样一桌菜，这样吃不仅可以避免肥胖，还可以快速燃脂

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同样一桌菜，这样吃不仅可以避免肥胖，还可以快速燃脂

2019-09-11

民以食为天，但是食也是诱发肥胖的主要因素。所以想要苗条的活着就一定要吃的有技巧。这次推荐一些保持身材的饮食方法，即便吃同样一桌菜，只要使用如下的方法来吃，就可以避免肥...

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