新闻资讯

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米饭和馒头，哪个更容易变胖

减肥百科

米饭和馒头，哪个更容易变胖

2019-04-17

每餐吃一些米饭或者馒头当作主食是老祖宗留下来的饮食习惯。但是米饭和馒头都属于高GI值（升糖指数）的食物，大量食用以后有发胖的风险。但是馒头和米饭哪中主食的变胖几率更低...

吃到撑也不会长胖的五种食物

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吃到撑也不会长胖的五种食物

2019-04-17

减肥最怕的就是挨饿。忍耐饥饿的过程简直痛苦不堪。但是根据食物含有的能量和营养成分不同，食用以后对身材的影响也是各不相同的。下面推荐五种食物，即使吃的很撑，也不会出现...

坚持就能变瘦的5个小习惯，让你不知不觉瘦下来！

体重资讯

坚持就能变瘦的5个小习惯，让你不知不觉瘦下来！

2019-04-17

有人说我平时吃的也不多啊？为什么还会越来越胖呢！其实肥胖不一定是长时间饮食过量造成的，不规律的生活才是发胖的罪魁祸首。今天挑食不爱吃，最后却吃了丰富并且大量的晚餐。熬...

减肥期间不能多吃的三种食物

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减肥期间不能多吃的三种食物

2019-04-16

所有人都知道，想变瘦不能吃炸鸡和薯条。但其实生活中还有许多看似无害，实际上却是增肥的食物。列举三种减肥时一定不能吃的食物，想变瘦的仙女们一定要绕行哦！1.乳酸菌饮料乳酸...

越吃越瘦的五种食物经常吃就可以瘦的飞快

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越吃越瘦的五种食物经常吃就可以瘦的飞快

2019-04-16

“减肥应该吃什么？”这可能是所有人都会提出来的疑问。根据网友推荐，列举五种最受欢迎的减肥食物。如果想变瘦，那就吃起来吧。1.红薯红薯热量低、碳酸水化合物含量...

别再盲目吃水果减肥了，这些水果只会让你越吃越胖

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别再盲目吃水果减肥了，这些水果只会让你越吃越胖

2019-04-16

水果味甜、水分多、食物纤维和维生素含量高。所以一直以来它们都是减肥时的首选食物。但其实不是所有的水果都能减肥瘦身，很可能选择了错误的水果后，会越吃越胖哦。介绍五种...

为啥你的腹部脂肪会这么多？看完这篇你就知道了！

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为啥你的腹部脂肪会这么多？看完这篇你就知道了！

2019-04-16

过人之处不多，赘肉倒是长得最多，尤其在腰部四周堆积着大量的脂肪。为啥腹部脂肪会这么多？其实生活中很多不以为然的小习惯都是导致腹部肥胖的原因，说一些最容易被大家忽视，但是...

模特和明星都在用的减肥方法，想暴瘦的看过来

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模特和明星都在用的减肥方法，想暴瘦的看过来

2019-04-16

假期将至，谁都想穿的美美的去游山玩水，可是身上的赘肉总会影响你的发挥。该露的肉不出众，该藏的肉偏偏很突出。为了能在假期来临时有个好身材，那就从此刻开始减肥吧。爆瘦减肥...

最棒的乳制品零食是酸奶

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最棒的乳制品零食是酸奶

2019-04-15

(大连医科大学第一附属医院营养科于英慧首都保健营养美食学会理事、国家高级中式烹调师陈治锟)“吃奶”是婴儿的专利?可不是!《中国居民膳食指南(2016版)》推...

减肥时必不可少的五种食物

减肥百科

减肥时必不可少的五种食物

2019-04-15

生活中最常出现的饮食问题就是偏食或者营养不均衡，这样的饮食习惯很容易造成身体代谢缓慢和脂肪堆积。想要彻底的变瘦就要了解身体必须的能源，并且积极的补充。下面介绍一些...

除了白水，还有哪些饮品有助减肥？

减肥百科

除了白水，还有哪些饮品有助减肥？

2019-04-15

喝水可以改善血液循环和新陈代谢，但是白水味淡，每天喝白水难免喝腻。这次介绍两种有助于减肥瘦身的饮品。1.黑咖啡咖啡中含有大量的咖啡因，可以抑制睡意，提神醒脑和集中注意力...

5个晨起好习惯，可以调整一整天代谢

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5个晨起好习惯，可以调整一整天代谢

2019-04-15

早上是一天中的黄金时段，营养师建议早上养成如下五个好习惯，不仅能让一个人积极幸福还能提到代谢和减肥瘦身哦。习惯一：伸展沐浴着朝阳运动有减肥的效果。每天早上坚持伸展运...

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