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怎样减肥才算合理？
2019-04-10
1.合理减重。按照体重的总重量，半年内减重5%－10%为有效减重。每周减重不应超过1.6千克，超过即属于减肥过度。2.合理膳食。一日三餐控制膳食热卡总量，刚开始时，每日减少500－1000大...
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体重资讯
教你两招，一个月以后可以轻松瘦掉十斤
2019-04-10
天气越来越暖，裙角飞扬的日子马上就要到了。教你两招，轻松甩掉十斤脂肪，让你如愿的穿上自己最爱的修身长裙。减肥第一招，减少热量的摄入减肥的原理就是摄入的热量小于消耗的热...
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体质资讯
消除内脏脂肪最有效的3个方法
2019-04-09
内脏脂肪超标这件事情早就已不是中老年的专利，在很多年轻人也中存在着同样的情况。内脏脂肪超标就预示着身体存在健康隐患，同时也存在身材走样的情况。 生活中因为内脏堆...
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为什么近九成的人容易减肥半途而废
2019-04-09
减肥是一个浪潮，可以将你推到胜利的彼岸，但同时它也能将你淹没，让你在肥胖中永远无法翻身。为什么大家都是在减肥，却有九层左右的人会半途而废呢？第一，减肥是一个持续的过程，不要...
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减肥百科
你一定要知道的五个减肥小窍门
2019-04-09
减肥除了要有好的方法，还要掌握一些诀窍。这样才能减的轻松，瘦的快速。想要收获预期的减肥效果，那就必须要掌握一些减肥小窍门。窍门一，每天早上睡醒后喝一杯温水起床后的一杯...
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体重资讯
6个加快新陈代谢小技巧 帮你燃烧卡路里
2019-04-09
随着年龄增长，人体新陈代谢速率逐渐下降，减肥变得越来越困难。法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加快新陈代谢的好方法，帮你轻松减掉更多脂肪，一起了解一下吧!1、促进肠道菌群...
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减肥百科
女性经常熬夜易变“苹果”体形
2019-04-09
瑞典一项新研究发现,睡眠过少易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也易导致女性肥胖。这是对约400名女性进行持续两年的研究,研究期间在她们身边设置了专门仪器...
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减肥百科
怎样才算科学减肥？掌握方法也不难
2019-04-08
科学减肥，顾名思义就是要用科学的方法进行减肥。相信很多朋友都有一段不同的减肥经历。有些减肥成功了，有人还在减肥当中，还有人失败了。其实掌握了健康科学的减肥方法，减...
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减肥百科
减肥励志语录 充满信心减肥
2019-04-08
很多减肥人士一开始充满信心减肥，过了一段时间却失去了动力。所以每一个减肥人士都应该有自己的减肥励志语录。这样激励自己减肥，让自己重拾信心。接下来，就让小编来讲解...
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水果和蔬菜的区别是什么？可以相互代替吗？
2019-04-08
不能。蔬菜和水果的共同特点是含水量高，蛋白质和脂肪含量低，含有多种维生素，其中维生素C和胡萝卜素含量较高，此外还含有膳食纤维、各种有机酸、芳香物质等。尽管在营养成分和健...
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常见的腹部发胖原因和瘦腹方法
2019-04-08
为什么下腹部会发胀呢?其实腹部肥胖并不是脂肪堆积这个单一的原因，生活中还有很多的元素容易导致腹部肥胖，稍不注意就会出现大肚腩。常见的腹部发胖的原因和应对方法：1.腹部肌...
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体质资讯
教你消除内脏脂肪，恢复苗条身材和健康的身体
2019-04-08
内脏脂肪含量多不仅会导致肥胖，还危害着身体的健康。积极的消除内脏脂肪不仅能拥有苗条的身材和健康的身体，还能改善身体的血液循环和新陈代谢，有助于身材的保持和易瘦体质的...
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