新闻资讯

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减下的“肥”，怎么反弹了？

体重资讯

减下的“肥”，怎么反弹了？

2019-04-15

人们常说，减肥要“管得住嘴，迈得开腿”。有不少减肥者希望单纯靠控制饮食达到减肥效果，这种方法在短时间内虽会造成体重快速下降，但达到一定程度后，不仅减不下去，甚至...

在家就能练出马甲线的三个动作

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在家就能练出马甲线的三个动作

2019-04-13

健身房的费用高、距离远，可是还想拥有马甲线该怎么办？很好解决，只要每天在家坚持练习以下三个动作就能甩掉大肚腩，练出马甲线。所有的运动效果和减肥效果都是要经过努力才能达...

想成功减肥一定离不开这5个习惯

减肥百科

想成功减肥一定离不开这5个习惯

2019-04-13

变瘦是大多数人的生活目标，也成了现阶段的一种潮流。同时“该怎么瘦”也成了大家不断探究的问题，如何去做才能达到减肥成功的彼岸呢？首先要明确自己追求的目标是长...

想要快速变瘦这3个小技巧你一定要知道！

减肥百科

想要快速变瘦这3个小技巧你一定要知道！

2019-04-13

你能想到的减肥方法是什么？节食，还是运动？还是什么减肥偏方？减肥的基础的确是限制饮食和增加活动量。但是想要变瘦除了限食和运动，还要掌握多一些减肥的技巧，这样才能让减肥更加...

瘦不下去？可能是你的身体出现了这些问题

减肥百科

瘦不下去？可能是你的身体出现了这些问题

2019-04-13

拼命减肥却没有任何的成效。即便开始几天瘦了，可是没多久就会反弹严重。当减肥失败和减肥反弹的情况发生时，就说明你的身体出现了以下三种情况。需要认真调整，否则永远都不能...

春天这几种减肥法不适宜

减肥百科

春天这几种减肥法不适宜

2019-04-13

常言道“春天不减肥,夏季徒伤悲”,不过,专家指出,不科学、不适宜的减肥对身体的伤害堪比肥胖。吃素减肥:肌肉量不足不少人以吃蔬菜、水果类素食为主来减肥。有些...

5种最容易导致肥胖的饮食习惯

体重资讯

5种最容易导致肥胖的饮食习惯

2019-04-13

不能一口吃成个胖子，但是长时间的饮食习惯不正确，一定会让你越来越胖。冰冻三尺非一日之寒，赘肉成堆也不是一两天的暴食导致的。大部分肥胖都是因为长时间的饮食习惯不正确造...

吃再多都不怕，三招帮你排毒减肥保持身材

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吃再多都不怕，三招帮你排毒减肥保持身材

2019-04-12

　　贪吃、暴食、聚餐，生活中存在各种各样的饮食过量的诱因，稍不注意就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。　　但并不是食物吃进去马上就变成脂肪，它还有一个大约四十八小时的转...

早上做这几件事不仅燃脂还能提高一整天的代谢

减肥百科

早上做这几件事不仅燃脂还能提高一整天的代谢

2019-04-12

早上时间紧迫，但却是改变一整天代谢的重要时间段。只有合理利用早晨的时间才能保证一整天都有好的代谢和高效的燃脂率。那么该怎么做才能收获预期的效果呢？1.睡醒以后喝一杯...

实测后效果极好的消除便秘的方法

减肥百科

实测后效果极好的消除便秘的方法

2019-04-12

有便秘症状的人大都被肥胖、肚子赘肉堆积、痘痘肌、油皮、体力差、内脏脂肪超标、代谢慢、易肥胖和抵抗力低等状况困扰着。所以想变瘦、变健康、变美第一步要解决的问题就...

每天记录卡路里摄入量可以令减肥事半功倍

减肥百科

每天记录卡路里摄入量可以令减肥事半功倍

2019-04-12

记录日常饮食的热量摄入听起来又累又麻烦。但事实上，这是一个提高减肥效率的好方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国的一项最新研究指出，每天记录自己的卡路里摄入量可以...

20个让你下定决心减肥的理由

减肥百科

20个让你下定决心减肥的理由

2019-04-12

减肥是热潮，可是每个人减肥的初衷都不相同。根据网友留言总结出一些减肥理由，如果有一个能促动你，那就一块来减肥吧。1.不想走几步就喘，想用健康的身躯去面对接下来几十年的余...

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