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熬夜是永远不能瘦下来的

减肥百科

熬夜是永远不能瘦下来的

2019-03-07

睡眠不足是一件有百害而无一利的事。它不仅危害着身体健康，同时也会给减肥带来不好的影响。总在埋怨自己不能瘦下来，却没有人知道，瘦不下来的原因竟是睡眠不足。睡眠跟人体神...

衡量一个人的胖瘦，最常用的几种判断方法

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衡量一个人的胖瘦，最常用的几种判断方法

2019-03-07

深圳市健康教育与促进中心主任、体医融合运动处方专家韩铁光现今社会，不管男女老少，都用苛刻的眼光审视自己的身材，整天嚷嚷着减肥。其实，很多人是没有必要减肥的。从科学角度...

无法变瘦的五个原因你中招了吗？

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无法变瘦的五个原因你中招了吗？

2019-03-07

你是否常常因体型肥胖、无法变瘦而苦恼？其实，无法变瘦不仅仅是体制的因素，还有可能是你在不知不觉中养成了一些不好的生活习惯。日本livedoor新闻网2月18日发布了无法变瘦的五...

吃多以后该如何才能防止变胖?

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吃多以后该如何才能防止变胖?

2019-03-06

假期里总会有不小心吃多的状况。不要太着急，因为暴食以后的体重增加并不是真正的脂肪堆积，只是吃进去的食物没有被消耗掉。我们只要在暴食后稍加调整就能快速的消耗堆积的食...

春节期间不发胖的饮食小秘密

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春节期间不发胖的饮食小秘密

2019-03-06

春节吃遍所有美食，年夜饭更是丰富多样。发胖也是难免之事。介绍一些饮食小妙招，轻松抑制春节长肉、发胖。1.餐前十分钟喝一杯温水吃饭前十分钟缓慢的喝一杯200毫升左右的温水...

春季减肥三要素，错过了还要再等一年

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春季减肥三要素，错过了还要再等一年

2019-03-06

三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。其实每年的春季是最适合减肥的时间段。因为根据每年生物钟的变化，经过一个寒冷的冬季，春季是人体代谢最快速的时间段，如果能抓住这个机会认真...

可以快速变瘦，并且不反弹的减肥技巧

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可以快速变瘦，并且不反弹的减肥技巧

2019-03-06

减肥最怕不是瘦不下去，而是反弹严重。因为减肥-反弹-再减肥-反弹严重，这样的过程不仅痛苦，还会让身体变的不易瘦，甚至造成身体内分泌不协调和损害身体的健康。这次就推荐一些方...

脂肪最怕的五种食物，多吃就一定会瘦

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脂肪最怕的五种食物，多吃就一定会瘦

2019-03-05

大家经常说不吃就会瘦，但其实很多食物很神奇，吃了以后会瘦的更快。下面就列举一些越吃越瘦，脂肪惧怕的食物。1.蘑菇蘑菇中含有壳聚糖，有分解脂肪和抑制脂肪堆积的作用，有助于消...

你知道吗？身材好又漂亮的女孩每天都在做这件事

体形资讯

你知道吗？身材好又漂亮的女孩每天都在做这件事

2019-03-05

为了美丽和婀娜的身材，无论你多懒、多忙都不要忘了泡脚。因为泡脚不仅可以让皮肤变得干净，也可以缓解一天的疲劳。泡脚是保证人体健康和快速代谢的优质方法。泡脚的好处：1. 泡...

健美达人传授减肥秘籍：先确认自己的最佳体重

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健美达人传授减肥秘籍：先确认自己的最佳体重

2019-03-05

走在街上，看到身材苗条，曲线完美的美女，大家都会想着“要是我也能像那样就好了”，可惜现实总是不尽如人意。如果能学会她们的减肥方式，或许也能变得那样身材健美吧。...

多吃这些食物，不仅不变胖，还可以加速脂肪的燃烧

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多吃这些食物，不仅不变胖，还可以加速脂肪的燃烧

2019-03-04

食物的种类有很多种，食用后给身体带来的影响也完全不同。这次推荐一些拥有负能量的食物，食用后不仅不会给身体增加热量负担，还可以加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。什么是...

10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天

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10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天

2019-03-04

利用碎片化时间锻炼同样有益健康，如果每天能完成3个10分钟左右的锻炼(比如早上冲澡之前，利用午休间隙，晚上看电视时)，就有可能避免如代谢综合症、高血压、高胆固醇和高腰围，这些...

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