可丽可心Logo
减肥百科
    贪吃也能瘦,3个不发胖的饮食技巧
    减肥百科
    2021-03-07
    明知道自己是个贪吃鬼,但是又不想变胖该怎么办?这次介绍一些饮食技巧,即使贪吃一些也不会发胖。掌握这些方法以后并且将它们运用到生活中还可以达到燃烧脂肪的效果哦。1.不吃...
    不赖床,早起也能轻松减肥?
    减肥百科
    2021-03-06
    闹钟响了又响还是不肯起床、赖床,是大多数人的生活现状,而无法变瘦也是很多人的烦恼?其实减肥不仅有少吃多动这些耳熟能详的减肥方法,就连早睡早起也是效果显着的减肥方法。这...
    导致基础代谢变慢的原因有哪些?
    减肥百科
    2021-03-06
    很多人为了收获更显着的减肥效果而采用了一些极端的减肥方式,例如严格的限制饮食、不吃肉饮食、甚至节食等。采用这些方式减肥的初期,减肥效果也许会很明显,但是可以保持的时...
    可以减肥的穴位,春季必须按一按
    减肥百科
    2021-03-06
    合适的按压穴位既可以保健身体,还可以改善身体的内循环。这次推荐在春季坚持按压涌泉穴,从而收获快速燃脂和减肥瘦身的效果。涌泉穴的位置:后背挺直坐立,抬起一只脚放在另外一...
    减肥记住这三招,想不瘦都难
    减肥百科
    2021-03-06
    大多数人都尝试过节食减肥,但最终都会因为忍受不了饥饿而半途而废,甚至出现减肥反弹的状况。节食减肥并不适合大众,因为没有人能一直不吃食物。另外节食还会减少营养素和能源...
    调整生物钟促进脂肪燃烧的3个小技巧
    减肥百科
    2021-03-06
    生物钟调整着人体的循环以及代谢。只要生物钟规律不仅可以保持身体健康,还可以促进燃脂和形成易瘦体的体质。如果生物钟变差,不仅会诱发肥胖,身体还可能会变得疲倦或头昏眼花,...
    让你越来越瘦的生活小技巧
    减肥百科
    2021-03-06
    对于每天都想努力变得美丽的女孩来说,减肥是一个非常简便的方式。这次介绍一些简单的生活小技巧,养成这些习惯就可以越来越瘦。减肥期间除了合理饮食和运动,生活中的好习惯也...
    三四月份减肥的必看事项
    减肥百科
    2021-03-06
    三四月不减肥,一年徒伤悲,可见每年的三四月份是减肥的重要时节。想要变瘦的大家一定不要错过这个有利的时机哦。介绍一些非常有利于三四月减肥的方法,将它们融入到生活中便可...
    最容易让腹部堆积赘肉的食物 最好别吃
    减肥百科
    2021-03-05
      腹部是最容易堆积赘肉的部位,那么你知道哪些食物最容易让腹部堆积赘肉吗?一起来看下。  临近假期,这种聚餐接憧而来,除了聚餐外还得参加各种朋友的婚礼以及各种同学聚会...
    注意这4点 让你一辈子瘦下去
    减肥百科
    2021-03-04
      人的一生中有很多个时间点是比较容易长胖的,下面小编给大家介绍4个相对容易长胖的时间,一起来看下。  现在的人对于美的追求是越来越大了,有的人希望自己可以一辈子年轻...
    节食减肥很伤胃,那我们该如何应对?
    减肥百科
    2021-03-03
      节食减肥伤胃吗  节食减肥是会对胃造成伤害的,尤其是突然大幅度的减少食量或者用水果代替主食以及不吃碳水化合物,甚至是直接采用过午不食这种极端的减肥方式,对于肠胃...
    跑完步,再吃完饭,这样的减肥还有效果吗?
    减肥百科
    2021-03-02
     跑完步之后至少要半个小时后再吃饭。   刚跑完步不可以吃饭的,一般来说,运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。  跑完步就去吃饭不好,对健康不利,因为...