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减肥百科
     可丽可心官网 如何喝水才最减肥
    减肥百科
    2018-09-25
    如何喝水才最减肥

    饮水以1400卡的热量侵蚀你

    一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只...
    如何提高睡眠质量,加速睡觉燃脂
    减肥百科
    2018-09-24
    据美国哥伦比亚大学的调查显示,如果睡眠时间少,肥胖的概率会大幅上升。每天睡眠不足5小时的人肥胖几率会提升50%以上。睡眠不足4小时的,变胖的几率甚至会提升到73%。看到这样...
    减肥别盲目,提高身体代谢才最重要的
    减肥百科
    2018-09-22
    说到减肥,大家想到的都是少吃和多动吧?但是减肥真正的关键点是什么呢?是各种各样的减肥方法吗?其实并不是,减肥的关键应该是代谢。新陈代谢是健康身体和减肥瘦身的基础。只要有...
    适合贪吃人群的3个减肥小诀窍
    减肥百科
    2018-09-21
    减肥的大敌是无法停止的食欲。当出现饮食无法控制的时候,多半是心理战斗输掉的原因。所以想要减肥,想要少吃,最重要的就是调整好内心的欲望,完全去除想要吃的想法。1.常劝说自...
    早上起床做这些事,让你燃脂一整天
    减肥百科
    2018-09-21
    早晨是一天中的黄金时间段,如果只在赖床中度过,岂不枉费。如若每天早晨可以做些有意义的事,生活也会变成另外一番模样。早上养成良好的生活习惯既可以充实生活,还能越发的苗条...
    饭后这样做可以避免脂肪堆积,让你越来越瘦
    减肥百科
    2018-09-20
    身材的情况有百分之七十取决于饮食,所以只要调整好饮食就可以变瘦,拥有苗条的身材。这次介绍一些饭后的注意事项,只要能做到不仅可以避免脂肪的堆积,还能加速囤积脂肪的燃烧率,...
    减肥的第一步应该干什么?
    减肥百科
    2018-09-20
    说到减肥,大家最先要做的是什么?管住嘴还是迈开腿?还是既要管住嘴又要迈开腿呢?其实这些都不应该成为减肥的第一步,要想减肥取得真正的成功,减肥的前期准备一定要充分,而这些准备...
    睡前做这些事让你燃脂一整夜
    减肥百科
    2018-09-19
    睡前的习惯决定着睡眠期间的新陈代谢,同时也决定着燃脂瘦身和睡眠的效果。总结几件有助于睡眠期间高速燃脂的方法,一定要在睡前两小时内做完哦。1.喝一杯温水睡前喝水不仅可...
    教你几招,利用周末快速的变瘦
    减肥百科
    2018-09-19
    周末时间充裕,正是减肥瘦身的大好时机。把握好周末的规划就可以轻松的消脂塑型。教你几招,让你在一个周末就瘦到让人羡慕。1.周末亲手做减肥餐早餐,杂粮粥+鸡蛋+蔬菜午餐,米饭+...
    每天都坚持做这五件事,身材会越来越好
    减肥百科
    2018-09-18
    减肥需要过程,而在这个过程中坚持做以下五件事,便可以更快的变瘦,身材也会越来越好。1.早睡早起好的睡眠有助于排毒、提高新陈代谢。既能燃脂还能美肌。2.多喝水水可以提高代...
    同样是减肥,为啥别人能瘦?你却瘦不下来
    减肥百科
    2018-09-18
    变瘦不是一件容易的事,它需要付出足够的努力和永久的坚持。如果一直以来都不能减肥成功,也请不要埋怨,很可能是在某一个方面出现了问题,只要能平心静气的进行调整,就一定可以取...
    胖与不胖:生活习惯大有不同!
    减肥百科
    2018-09-11
    起床~上班前胖胖的A子的生活习惯昨天晚上由于熬夜又吃太多,身体很沉重怎么也起不来,告诉自己“再睡5分钟!”在床上赖到真的没时间了才起来。当然是各种慌张,不吃早饭...