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上班族拒绝大肚腩小窍门

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上班族拒绝大肚腩小窍门

2020-02-23

　　长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花...

上班族如何避免发胖

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上班族如何避免发胖

2020-02-23

在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，因此上班族减肥就成了大问题！加之不少人在工作场所依赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网...

瑜伽教练教您产后减肥

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瑜伽教练教您产后减肥

2020-02-23

　　这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。

怀孕体重增加了14...

上班族的减肥饮食指南

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上班族的减肥饮食指南

2020-02-22

我的健康饮食之路纯属偶然。两年前，我57岁，体重达到历史最高。大学毕业时，我的体重是165磅；大约五年后，我开始戒烟时，体重是180磅。再后来，等我第一个女儿出生时，我开始着手写一些关...

英国健美大厦帮上班族减肥

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英国健美大厦帮上班族减肥

2020-02-22

　　纤体瘦身是时下的热门话题，英国建筑师也设计出以“健美”为主题的商业大厦，当中有许多设施是鼓励上班一族多走几步路。英国专家指出，上班族经常“屁股不离...

不要总想着不吃，应该多考虑为什么要吃

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不要总想着不吃，应该多考虑为什么要吃

2020-02-21

限制饮食欲望和控制饮食量是非常被动的减肥方法。减肥中的大部分人想的都是如何限制饮食，却极少有人去思考为什么我要吃，为什么我贪吃，为什么我吃的多？对比于被动的控制和限制，不...

学起来，这样的全麦面包才能减肥

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学起来，这样的全麦面包才能减肥

2020-02-21

减肥吃全麦面包成了一种潮流。但市售的所有全麦面包都能减肥吗？想要收获更好的瘦身效果，挑选全麦面包的时候该注意些什么呢？为什么说全麦面包能减呢？答案很简单，就是这款面包的原...

减肥还想吃高热量食物该怎么办？这样吃就可以避免发胖

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减肥还想吃高热量食物该怎么办？这样吃就可以避免发胖

2020-02-20

明知道高热量食物会导致肥胖，但总有些时候抑制不住想吃的欲望。这个时候该怎么办呢？直接吃肯定发胖，但强制性的忍耐，又会诱发暴食。到底该如何是好，只能任由肥胖侵袭吗？聪明的网友...

不改正这些饮食陋习，即便一餐仅吃一粒米也会变胖

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不改正这些饮食陋习，即便一餐仅吃一粒米也会变胖

2020-02-20

减肥不仅与饮食量有关，还与饮食习惯密不可分。因为饮食习惯决定着身体的吸收情况和脂肪的生成情况。所以不要觉得吃的少就能瘦，只有饮食量和饮食方法同时正确才能减肥成功哦。...

贪吃还想变瘦该怎么做？

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贪吃还想变瘦该怎么做？

2020-02-20

吃是一种享受，吃是一种排解，吃是一种幸福，吃也是一种满足。哪怕需要减肥也不能丢弃吃。介绍一些方法，帮助贪吃的我们成功变瘦。让贪吃不再是减肥的拦路虎，而是助推力。贪吃也能变...

什么样的酸奶最减肥?

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什么样的酸奶最减肥?

2020-02-19

酸奶是生活中极其寻常的食物。我们选择它无非有三个方面的原因。其一它的味道酸甜甜可口，深受大众喜爱。其二它可以给我们带来营养和健康。其三就是它有助于减肥瘦身。而大多...

减肥应该喝冷水还是热水呢？

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减肥应该喝冷水还是热水呢？

2020-02-19

喝水能减肥早已不是什么新奇的新闻。人体的任何一个活动都不开水，它是生命之源，是身体所有循环活动、新陈代谢的介质。当身体摄入充足的水分后，循环代谢的速度就会得到提升，从而...

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