减肥百科

新闻资讯

减肥百科

轻断食饮食，健康、瘦身又抗衰老

减肥百科

轻断食饮食，健康、瘦身又抗衰老

2020-02-19

长久断食不符合实际，也不利于身体健康和身材保持。但是适量的轻断食就不一样了，它不仅能让身体更加健康，还能达到减肥瘦身和抵抗衰老的效果。什么是轻断食呢？轻断食是指在一定的...

睡前饥饿怎么办？吃了怕胖，不吃又睡不着

减肥百科

睡前饥饿怎么办？吃了怕胖，不吃又睡不着

2020-02-18

减肥时最怕出现饥饿感，尤其害怕睡前饥饿。如果睡觉之前没忍住吃了一顿宵夜，那么之前几天为减肥所付出的努力都将付诸东流。可是怎么办呢？睡前饿了不吃的话，根本睡不着啊。有没有...

怎么吃也不会发胖的五个要点

减肥百科

怎么吃也不会发胖的五个要点

2020-02-18

即使吃再低卡路里的食品，即使减少食量，如果吃法有问题的话也不能减肥成功。这次介绍五个不会发胖的饮食要点。只要抓住要点吃的话，减肥的痛苦就会减轻。1.养成爱嚼的习惯饱腹感...

控制晚餐的饮食量真的可以变瘦吗

减肥百科

控制晚餐的饮食量真的可以变瘦吗

2020-02-18

白天工作繁忙，晚餐是唯一一次可以一家人坐在一起吃饭的温馨时光。但很多的减肥方式都推荐调整晚餐饮食来达到瘦身的效果。控制晚餐真的能减肥吗？晚餐以后不久就要睡眠并且晚上...

减肥效果很好的4种茶，清肠又消脂

减肥百科

减肥效果很好的4种茶，清肠又消脂

2020-02-17

人体百分之七十以上都是水，身体一旦缺水就会造成肌肉活力降低、新陈代谢减慢，血液循环不畅等状况发生，不仅会让身体变得臃肿肥胖，就连皮肤状况和身体健康也会受到影响。因此，无论...

减肥时一定不能错过的五种食物

减肥百科

减肥时一定不能错过的五种食物

2020-02-17

减肥食物琳琅满目，可是有那么几种一定不要错过哦。个个是减肥消脂的高手。1.芹菜芹菜中含有大量的粗纤维，食用以后可以在肠道内形成屏障，阻碍油脂和糖分的吸收，抑制肥胖和促进消...

如何让炒饭成为减肥食物?

减肥百科

如何让炒饭成为减肥食物?

2020-02-17

每天呆在家，越来越多的人被肥胖困扰着，运动暂且不谈，控制饮食是减肥时必须要做的事。可是每天无事可做，除了吃又能做些什么呢？其实吃也能吃出好身材哦，这次介绍一些炒饭的技巧，照着...

谁说减肥不能吃主食，这些主食可以越吃越瘦

减肥百科

谁说减肥不能吃主食，这些主食可以越吃越瘦

2020-02-16

主食是人类生活代谢的主要能量来源，只有将这些能量摄入充足，身材才能快速的循环以及代谢，从而达到健康身体和保持苗条的效果。但是这些能源并不总是给我们带来好运，一旦不小心摄...

可以减肥的5种蔬菜，饱腹还能刮油去脂

减肥百科

可以减肥的5种蔬菜，饱腹还能刮油去脂

2020-02-16

防疫期间呆在家除了吃就是吃。同样是吃，有些人却越吃越胖，而有些人吃着吃着就瘦了。为什么差异这么大？这就是食物选择的不同，造成的结果不同。这次介绍一些减肥食物，哪怕一直吃也...

三个原因告诉你，为啥瘦不下来

减肥百科

三个原因告诉你，为啥瘦不下来

2020-02-16

有人留言说，我已经不吃晚饭了，为啥还不瘦？有人问，我已经运动了，为啥还不瘦？还有人节食减肥，也没能瘦下去。这次就总结一些瘦不下来的原因，帮助大家提高减肥成功率，告别减肥失败。减肥...

哪有什么天生不胖的身材，所有的苗条都源于好的习惯

减肥百科

哪有什么天生不胖的身材，所有的苗条都源于好的习惯

2020-02-15

年轻的时候总觉得自己是不会发胖的体质，即使不小心长胖几斤，也可以在减肥几天以后快速恢复苗条。但是这一切的美好随着年龄的增加开始变差。过了三十岁以后，即使不贪吃、不懒惰...

拒绝喝凉水也长肉的易胖身材，正确呼吸就能变瘦

减肥百科

拒绝喝凉水也长肉的易胖身材，正确呼吸就能变瘦

2020-02-15

总有些人说减肥困难，就连喝凉水也会长肉。易胖体质的人的确减肥不易，但是要相信，肯努力就会有所收获。减肥不是气球放气马上就能看见成效，它是一个长期持续的过程。只要能将一些...

2758 首页上一页 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 下一页尾页