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多吃点果蔬会让心情更愉悦

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多吃点果蔬会让心情更愉悦

2019-05-04

英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本(4万多名参与者)数据分析，发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。分析结果显示，水果和蔬菜消费的增加与自...

轻断食减肥法对身体真的没有影响吗？

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轻断食减肥法对身体真的没有影响吗？

2019-04-25

估计所有的减肥达人都知道最近风靡国外的减肥方法——轻断食(即间歇性断食)。轻断食主要有以下几种形式：1.日内断食：一天中只有8小时正常进食，另外16小时禁食。2.周...

减肥期间晚餐怎么吃才能瘦得快？

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减肥期间晚餐怎么吃才能瘦得快？

2019-04-24

通过调整晚餐来减肥是现阶段非常流行的减肥方法。但是到底哪种关于晚餐的减肥方法更加有效呢？是极端的不吃晚餐吗？为了更快的变瘦，为了身体的健康，介绍三种吃晚餐减肥的方法。1...

降脂饮食有助于缓解抑郁症状结合运动效果更佳

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降脂饮食有助于缓解抑郁症状结合运动效果更佳

2019-04-24

英国曼彻斯特大学研究人员最近的一项研究发现，改善饮食习惯确实可以缓解抑郁症状。据法国《进步报》报道，这项研究分析了16项临床试验的数据，研究对象包含近4.6万人，这些试验检...

长期吃素，真的能把“三高”降下来？

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长期吃素，真的能把“三高”降下来？

2019-04-23

典型病例：69岁的王大妈，“三高”病史20年了，她日常饮食都以素食为主，尤其是近几年，她一日三餐都是素食，彻底与肉食“绝缘”了。可是问题来了，她经常感到浑身...

你吃了吗？瘦身效果超好的网红无米炒饭

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你吃了吗？瘦身效果超好的网红无米炒饭

2019-04-23

近日有一款炒饭成了网红。因为它里面没有一粒米，所以大家叫它无米炒饭。这个网红无米炒饭其实是一款用花椰菜充当白米的肉蛋炒饭。无米炒饭的营养高，饱腹效果强，并且有着非常...

限糖和限制热量，哪个减肥效果更好

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限糖和限制热量，哪个减肥效果更好

2019-04-23

要说减肥的王道就是限制卡路里。不过最近，比起卡路里，减少糖类摄入成了备受关注的减肥方法。当你开始减肥的时候，就会问“哪一种方法的减肥效果会更好呢？”那么就来...

什么样的酸奶才能帮助减肥？

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什么样的酸奶才能帮助减肥？

2019-04-22

酸奶味道甜美、营养丰富，人们对于它的喜爱更是与日俱增。因为酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，所以它也成了备受青睐的减肥食物。可是吃酸奶就真的能减肥消脂、彻底变瘦吗？下...

简单三招不限饮食轻松告别肥胖

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简单三招不限饮食轻松告别肥胖

2019-04-22

不吃就能变瘦吗？当然不是。不吃是最错误的减肥方法，因为无人能一直不吃。另外不吃还会造成身体的能源枯竭，不仅会让代谢减慢，还会危害身体的健康，最终出现严重肥胖和患有疾病的...

轻断食减肥法对身体有什么影响？

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轻断食减肥法对身体有什么影响？

2019-04-20

估计所有的减肥达人都知道最近风靡国外的减肥方法——轻断食(即间歇性断食)。轻断食主要有以下几种形式：1.日内断食：一天中只有8小时正常进食，另外16小时禁食。2.周...

舞茸茶到底是什么？减肥效果真的有那么神奇吗？

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舞茸茶到底是什么？减肥效果真的有那么神奇吗？

2019-04-20

“减肥神水”舞茸茶到底是个什么东西？现代社会中，减肥产品是食品市场上最具号召力的。尤其是那些不用付出其他努力，只是吃吃喝喝就能够减肥的食品。比如有一段视频...

减肥时吃什么样的巧克力才不会导致肥胖呢？

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减肥时吃什么样的巧克力才不会导致肥胖呢？

2019-04-19

在吃巧克力的时候，大部分人都会觉得巧克力会变胖。但其实巧克力是一种有益于美丽、健康身体和减肥瘦身的优质食物。因为巧克力中除了含有热量，还很有许多有益于身体的可可，它...

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