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设想一下，如果你变瘦了会怎样？

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设想一下，如果你变瘦了会怎样？

2019-04-11

不就是减肥吗？瘦了又能怎么样？既不能随便吃，还不能随便懒，变瘦了又能有多开心？虽然减肥瘦身需要自律的生活，但是变瘦以后的收获，一定会超出你的想象哦。生活自律是减肥的终点。而...

快速减肥或许会导致脂肪肝

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快速减肥或许会导致脂肪肝

2019-04-11

“吃饱有劲好减肥。”别以为这是一句戏言，要减肥减重，还真得科学合理安排好膳食。禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法，或许会导致脂肪肝。A减肥减出脂肪...

脂肪最怕的五个生活习惯，天天做天天瘦

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脂肪最怕的五个生活习惯，天天做天天瘦

2019-04-11

只有少吃和多动才能消耗脂肪吗？其实脂肪最害怕你有好的生活习惯。因为好习惯不仅能加快脂肪的燃烧，还能防止脂肪的生成和堆积。介绍五种消脂最好的生活习惯，每天坚持，就可以每...

五个看似减肥，实际上却越减越肥的方法

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五个看似减肥，实际上却越减越肥的方法

2019-04-10

减肥的方法多种多样，真正能变瘦的却不是很多。反倒越减越肥的方法更多一些。列举五种越减越肥的方法，各位减肥的小主一定要多多提防哦。1.不吃三餐因为减肥而不能吃三餐的人...

减肥贵在持之以恒两个方法让你坚持不懈

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减肥贵在持之以恒两个方法让你坚持不懈

2019-04-10

许多女性减肥习惯在春天定下目标，为夏天穿靓丽衣裙做好准备。其实，减肥最难的是持之以恒，要督促自己坚持不懈，有以下两个方法。每天晨起称体重研究显示，坚持称体重对减肥有...

怎样减肥才算合理？

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怎样减肥才算合理？

2019-04-10

1.合理减重。按照体重的总重量，半年内减重5%－10%为有效减重。每周减重不应超过1.6千克，超过即属于减肥过度。2.合理膳食。一日三餐控制膳食热卡总量，刚开始时，每日减少500－1000大...

为什么近九成的人容易减肥半途而废

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为什么近九成的人容易减肥半途而废

2019-04-09

减肥是一个浪潮，可以将你推到胜利的彼岸，但同时它也能将你淹没，让你在肥胖中永远无法翻身。为什么大家都是在减肥，却有九层左右的人会半途而废呢？第一，减肥是一个持续的过程，不要...

你一定要知道的五个减肥小窍门

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你一定要知道的五个减肥小窍门

2019-04-09

减肥除了要有好的方法，还要掌握一些诀窍。这样才能减的轻松，瘦的快速。想要收获预期的减肥效果，那就必须要掌握一些减肥小窍门。窍门一，每天早上睡醒后喝一杯温水起床后的一杯...

女性经常熬夜易变“苹果”体形

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女性经常熬夜易变“苹果”体形

2019-04-09

瑞典一项新研究发现,睡眠过少易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也易导致女性肥胖。这是对约400名女性进行持续两年的研究,研究期间在她们身边设置了专门仪器...

怎样才算科学减肥？掌握方法也不难

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怎样才算科学减肥？掌握方法也不难

2019-04-08

　　科学减肥，顾名思义就是要用科学的方法进行减肥。相信很多朋友都有一段不同的减肥经历。有些减肥成功了，有人还在减肥当中，还有人失败了。其实掌握了健康科学的减肥方法，减...

减肥励志语录充满信心减肥

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减肥励志语录充满信心减肥

2019-04-08

　　很多减肥人士一开始充满信心减肥，过了一段时间却失去了动力。所以每一个减肥人士都应该有自己的减肥励志语录。这样激励自己减肥，让自己重拾信心。接下来，就让小编来讲解...

水果和蔬菜的区别是什么？可以相互代替吗？

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水果和蔬菜的区别是什么？可以相互代替吗？

2019-04-08

不能。蔬菜和水果的共同特点是含水量高，蛋白质和脂肪含量低，含有多种维生素，其中维生素C和胡萝卜素含量较高，此外还含有膳食纤维、各种有机酸、芳香物质等。尽管在营养成分和健...

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