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不小心吃多了该怎么办?
2018-11-07
饮食过量是日常生活中最容易出现的状况。很多人觉得吃多了一定会发胖,其实不然,暴食以后进行简单的调整就可以抑制脂肪的积蓄和肥胖的发生。三个注意事项轻松抑制饮食过量后...
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5个简单小方法抑制饮食过量 让你吃的不再多
2018-11-07
吃饭的时候,总会有不知不觉的食用过量和暴食的情况发生。既不利于身体健康,还会导致肥胖的发生。可丽可心官网介绍一些饮食技巧,既能轻松的抑制饮食过量还能加速食物的消化排...
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教你四个方法 轻松判断食物的热量高低
2018-11-06
大家越来越关注食物的热量,但是天然食物的热量值差异很大,怎样才能简单判断食物的热量值呢?有下面这么几个基本规律。1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值...
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国外流行起一种新的煮饭方式,听说能让卡路里减半
2018-11-06
米饭是全球很多饮食系统的支柱(mainstay),有些西方媒体还开玩笑说:多亏了有米饭和方便面来续命,大学生们才能存活下来。但是,虽然这种用途多样的谷物既便宜又容易煮,但它有一个...
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少吃点!食量减少40%或能多活20年
2018-11-05
英国伦敦大学健康老化研究所研究发现,食量减少40%可能让寿命延长20年。所以,如果想老得慢些,请适当保持饥饿。而很多人常常是这样:为了避免浪费,把盘子扫干净;美食真诱人,吃撑了...
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减肥期间,早餐推荐多吃5种食物
2018-11-05
早上的饮食决定着一天的能量补充和新陈代谢。因为早上是营养补充的黄金时间段。吃的好吃的对就可以唤醒全身的内脏器官,进而提高基础代谢来加速身体的循环和毒素的排除,达到...
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通过不吃晚饭来减肥,能行吗
2018-11-03
节食并不能有效减肥消耗肌肉来维稳。不吃晚饭相当于一种减少餐次的节食行为,这样做可能短期内(1个月左右)体重会降,但这种快速减掉的体重实际上主要是肌肉和水分,脂肪反而减得不...
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可丽可心官网 吃“酵素”能减肥?别信!
2018-11-03
在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后,舒小姐惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”!在她认识的朋友中,有人试了一个月的&ldqu...
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可丽可心官网 减肥期间总想吃东西该怎么办?
2018-11-02
大多数的饮食需求并不是真的饥饿,只是因为无事可做或者饮食欲望。如果在这个时间段不加以控制,吃零食或者吃多余的食物就会造成食物堆积和热量多余,导致脂肪的积蓄和肥胖的发...
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不想节食减肥 那就先从替换食物开始
2018-11-02
好身材谁都想要,但是限食减肥的过程真是太过痛苦。有没有什么方法既可以正常吃还能甩掉多余的脂肪呢?这次就推荐一些替换饮食减肥的方法,只要换一换食物的种类就可以快速的燃...
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可丽可心官网 不吃早餐身体会有哪些变化
2018-11-01
早上的时间总是很匆忙,所以很多人都养成了不吃早饭直接上班的习惯。大部分人觉得不吃早饭刚巧减少了一天中食物的摄入量,对减肥瘦身有帮助。实际情况是这样吗?不按时吃早饭,身...
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可丽可心官网 减肥吃“代餐” 先问问营养师
2018-11-01
减肥是一个永恒的话题,除了运动减肥以外,不少人想通过改变饮食来达到减肥的目的。不少女性朋友咨询“吃代餐饼干能减肥吗”“吃沙拉能减肥吗”…&...
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