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5个生活小技巧记住这些就足够让你瘦了

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5个生活小技巧记住这些就足够让你瘦了

2018-11-26

对比于苦逼的节食和运动，改变生活习惯是最便捷并且最简单的减肥方法。只要我们在生活中能多关注自己，调整好生活习惯，就能快速的消耗脂肪并且长久的保持苗条身材。1.吃饭前运...

一定会失败的减肥方法，你用过几种

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一定会失败的减肥方法，你用过几种

2018-11-24

减肥并不会一帆风顺，除了自己的毅力不够，错误的减肥方法更是脱不了干线。可丽可心官网介绍三种一定会导致减肥失败的错误方法。1.只吃蔬菜日常饮食就跟兔子一样，吃各种各样的...

5个减肥小窍门，不知不觉就会瘦

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5个减肥小窍门，不知不觉就会瘦

2018-11-23

减肥不仅为了苗条的身材也是为了拥有健康远离疾病。但是绝大多数人并不能脱离原本的生活完全的投入到专门的减肥当中。其实减肥并非只有吃特殊的减肥餐和进行专业性的运动...

睡前吃点白奶酪，不仅不发胖，而且还帮助减脂

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睡前吃点白奶酪，不仅不发胖，而且还帮助减脂

2018-11-22

想要保持好身材的你有没有梦想过不节食就能减重的方法？一些美国科学家经研究发现：睡前吃点白奶酪，不仅不发胖，而且还帮助减脂。美国佛罗里达大学的专家们近日在《英国营养学杂...

避免冬季发胖的两个窍门

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避免冬季发胖的两个窍门

2018-11-21

冬季寒冷，为了保持体温，身体会增大食欲，稍不注意就会堆积脂肪，导致肥胖。可丽可心官网介绍两个对抗冬季肥胖的小窍门，既可以保持身材还能形成易瘦的体质。窍门一，保证温暖的环境...

专家教你把生活变成健身房边蹲马桶边运动

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专家教你把生活变成健身房边蹲马桶边运动

2018-11-20

美国心脏协会发布新运动指南，称无论运动的时间长短，任何锻炼都有助于身体健康。那么，如何将锻炼融入生活呢？私人教练Elizabeth Crutchfield提供了六种适合在家锻炼的方法，从厨房...

即使一动不动，人体也在燃烧卡路里

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即使一动不动，人体也在燃烧卡路里

2018-11-19

即使一动不动，人体也在燃烧卡路里，美国最新研究发现，时间也是影响燃脂量的一大因素。研究发现，人体在同样静止的情况下，傍晚比早晨可以多燃烧10%的卡路里，原因似乎在于控制我们睡...

想减肥成功，一定要做好三件事，一件都不能少

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想减肥成功，一定要做好三件事，一件都不能少

2018-11-17

好身材是所有小姐姐和小哥哥的心中向往。那么如何做才能减肥成功呢？极端限食还是疯狂跑步？其实都不是，想要真正的变瘦就要清晰以下三件事。这样不仅能甩掉脂肪还能永久的保持...

梨是一种极好的排毒水果

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梨是一种极好的排毒水果

2018-11-16

常言道，“一天一苹果，医生远离我”，但除苹果外，许多其他水果同样富有营养价值，比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输，宿醉后食用可有效补救，是一种...

减肥又美容的好食物--柿子

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减肥又美容的好食物--柿子

2018-11-16

柿子不仅味道甜美，而且还有丰富的营养素和美容成分，有着美肤、减肥、抗衰老，以及改善浮肿的效果。柿子的好处：1.柿子中富含维生素C，比柑橘类的维生素C含量高出两倍以上。维生素C...

减肥期间的饮品如何选择?

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减肥期间的饮品如何选择?

2018-11-15

好多人都纠结喝牛奶的问题:全脂的还是脱脂的,什么时候喝?总的来说,如果每天喝500ml以内的牛奶,尽量去喝全脂。最主要的原因是全脂的牛奶香营养好,好喝!热量并没有多么高。...

减肥期间想喝碳酸饮料怎么办

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减肥期间想喝碳酸饮料怎么办

2018-11-15

不知道大家有没有这样的经历，越是减肥期间越想喝甜味的碳酸饮料。为什么呢？因为减肥期间身体一直处于能量缺乏的状态，身体想要补充能量就会产生强烈的想吃甜食的欲望，也就会...

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