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如何利用一条毛巾轻松瘦肚子

减肥百科

如何利用一条毛巾轻松瘦肚子

2020-08-13

没有一种减肥能只减掉腹部周围的赘肉。但是合理的拉伸腹部肌肉群，却可以让腹部变得紧致和线条优美，最终收获告别大肚腩的成果。腹部变胖不是只有赘肉堆积这一个原因，腹部肌肉...

外面了诱惑太多，谁能告诉我晚上有什么东西？

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外面了诱惑太多，谁能告诉我晚上有什么东西？

2020-08-12

知道吃什么我在努力地减肥，可是现在我都不敢出学校，尤其是晚上，外面了诱惑太多……谁能告诉我晚上有什么东西可以吃啊？...

消除大肚腩的三个简单实用方法

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消除大肚腩的三个简单实用方法

2020-08-12

肥腻的大肚腩，难看又不健康。但是瘦肚子并不是件容易的事。减肥并不能只瘦肚子，但是可以通过相应的技巧让肚子的形态更加完美。肚子肥胖也并非脂肪囤积这一个原因，还与腰腹部...

保持双腿修长纤细的小秘籍

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保持双腿修长纤细的小秘籍

2020-08-12

谁都想有一个苗条、魅力四射的身材，可是好身材并不全是天生而得，还需要我们在生活中长时间保持。这次介绍一些保持双腿纤细修长的小秘籍，坚持就能有收获。1.坚持运动每天坚持...

想要瘦下来，这些误区你必须知道

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想要瘦下来，这些误区你必须知道

2020-08-11

　　有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪……糟糕，你陷入减肥误区啦，这些观念是不科学的...

4招美腿修炼术看电视也能做

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4招美腿修炼术看电视也能做

2020-08-11

腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散发柔媚的女人味。1、上楼梯抬脚跟上楼梯的时...

荷尔蒙掌控胖瘦利用好生理期能让你瘦更多

体质资讯

荷尔蒙掌控胖瘦利用好生理期能让你瘦更多

2020-08-11

减肥除了受运动和饮食影响外，荷尔蒙也是非常重要的因素，想要成功减肥，就要顺着荷尔蒙的”增重期“”减重期“进行减肥，教大家如何正确减肥，看看这个荷尔蒙如何主导减肥！...

吃多了不要怕，这样伸一伸，就能防止大肚子

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吃多了不要怕，这样伸一伸，就能防止大肚子

2020-08-11

大多数时候，人们都无法抵御食物的诱惑，因此暴食是大众人群的饮食常态。不仅不利于身体健康，还会诱发肥胖。这次介绍一些简单的拉伸方式，可以防止暴食以后发胖和促进肠胃消化。...

养成这三个习惯想不瘦都难

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养成这三个习惯想不瘦都难

2020-08-11

减肥艰辛，既要控制食欲，还要经常性运动起来。但其实减肥也可以很轻松，通过调整日常生活习性也能达到减肥瘦身的效果。良好的生活习惯能够帮助改善身体内循环的状况，既能促进体...

每天这样做，两周后轻松变瘦

减肥百科

每天这样做，两周后轻松变瘦

2020-08-11

上班时间增加，生活琐碎不断，缺乏运动已成为常态。这样的状况令人担忧，运动量不足也就意味着身体的肌肉量以及肌肉活力活力降低，不仅极易诱发肥胖，还会降低整个人的免疫力，有损于...

人体是怎么消耗热量的？如何才能更快的瘦身

体重资讯

人体是怎么消耗热量的？如何才能更快的瘦身

2020-08-10

　　人体通过代谢来消耗热量，达到瘦身的效果。代谢分为：基础代谢，活动代谢，以及消化食物产热代谢。这三种代谢的总合就是我们经常说起的新陈代谢。新陈代谢的意思就是身体消耗...

饭后禁忌！半小时=养生黄金时间

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饭后禁忌！半小时=养生黄金时间

2020-08-10

饭后禁忌！半小时=养生黄金时间！巧妙利用三餐后的半个小时，减肥养生相宜相生。...

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